答：春季是萬物復(fù)蘇、陽氣生發(fā)的季節(jié)，人體應(yīng)該順應(yīng)自然界的變化，適度增加戶外活動，舒展陽氣，透達于體表，使氣血得以運行去順應(yīng)春季的生發(fā)之氣。而中醫(yī)認為，久臥傷氣，氣傷日久則會傷陽，不利于人體健康。
清明前后，容易受到思親氛圍影響而心情低落，郁郁寡歡，此時如果不進行適當活動，容易因情志不舒導致肝氣不暢而傷肝，不利于養(yǎng)生。
——《個人健康手冊（二十四節(jié)氣·清明篇）》
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