答：《黃帝內經》中寫道：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭”。清明節前后應適當晚睡早起。注意不能熬夜，容易導致陽氣折損、耗傷；也不能貪睡晚起，否則氣機宣發不暢，久之產生頭暈、失眠、困頓、乏力之感。
——《個人健康手冊（二十四節氣·清明篇）》
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