答：清明前后春暖花開，正是踏青的好時候，而春季也是一個過敏反應高發的季節。容易過敏的人群外出踏青時應注意：
首先，篩查過敏原，避開過敏物質。
其次，平日注意清潔口鼻，可有效清除潛在過敏原。
第三，外出時用絲巾或面紗將口鼻簡單遮擋，避免過敏物質與呼吸道直接接觸。
第四，適度增加鍛煉，調節自身免疫力。
最后，常備抗過敏相關藥物，一旦發生嚴重過敏反應及時就醫。
——《個人健康手冊（二十四節氣·清明篇）》
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