驚蟄后如何合理進行健身運動?
問:驚蟄后如何合理進行健身運動?
答:冬季帶給我們的除了寒冷還有僵硬:身體各器官如內臟、肌肉的功能都處于較低水平,骨骼和韌帶都容易造成運動損傷。
驚蟄是開展鍛煉的好時節,但強度不宜過大,適合開展打太極拳、做健身操、放風箏、踏青爬山等有氧戶外活動,能有效增強機體免疫力和抗病能力。
——《個人健康手冊(二十四節氣·驚蟄篇)》

掃碼查看更多《個人健康手冊》內容 掃碼下載“人民好醫生”客戶端
問:驚蟄后如何合理進行健身運動?
答:冬季帶給我們的除了寒冷還有僵硬:身體各器官如內臟、肌肉的功能都處于較低水平,骨骼和韌帶都容易造成運動損傷。
驚蟄是開展鍛煉的好時節,但強度不宜過大,適合開展打太極拳、做健身操、放風箏、踏青爬山等有氧戶外活動,能有效增強機體免疫力和抗病能力。
——《個人健康手冊(二十四節氣·驚蟄篇)》

掃碼查看更多《個人健康手冊》內容 掃碼下載“人民好醫生”客戶端
人民日報社概況 | 關于人民網 | 報社招聘 | 招聘英才 | 廣告服務 | 合作加盟 | 供稿服務 | 網站聲明 | 網站律師 | 信息保護 | 聯系我們 | ENGLISH
人民日報違法和不良信息舉報電話:010-65363263 舉報郵箱:jubao@people.cn
人民網服務郵箱:kf@people.cn 違法和不良信息舉報電話:010-65363636 舉報郵箱:rmwjubao@people.cn
互聯網新聞信息服務許可證10120170001 | 增值電信業務經營許可證B1-20060139 | 廣播電視節目制作經營許可證(廣媒)字第172號
信息網絡傳播視聽節目許可證0104065 | 網絡文化經營許可證 京網文[2020]5494-1075號 | 網絡出版服務許可證(京)字121號 | 京ICP證000006號|京公網安備11000002000008號
人 民 網 股 份 有 限 公 司 版 權 所 有 ,未 經 書 面 授 權 禁 止 使 用
Copyright © 1997-2024 by www.people.com.cn. all rights reserved