驚蟄多胃病該怎么吃?
問:驚蟄多胃病該怎么吃?
答:驚蟄時節,人體的肝陽之氣漸升,陰血相對不足。有些人會出現消化不良、腹脹、食欲不振等癥狀。
食甘補脾:孫思邈有云:“春日宜省酸增甘,以養脾氣。”說的是春天應少食酸味,適當食用甜味。因為酸性食物有收斂的作用,可阻滯氣機,不利于陽氣升發。酸入肝,多食酸味食物,會使肝氣過盛,從而損傷脾胃。而甜味的食物入脾,適當飲食有助于補益人體的脾胃之氣。
溫陽暖胃:驚蟄過后,人體陽氣生發。現代醫學的說法是:血液分布到體表,胃腸道血液減少,消化能力較冬天更弱。因此飲食要清淡,可多吃溫陽暖胃的食物,比如姜、山藥、茯苓等物,有助于養胃,特別適合胃寒的患者。
肝氣犯胃:驚蟄過后,天氣干燥,容易出現口苦咽干,兩脅脹痛,大便秘結等癥狀。可適當食用一些滋養肝臟、補脾潤肺的食物,比如枇杷、梨、薺菜、菠菜、芹菜等。
——《個人健康手冊(二十四節氣·驚蟄篇)》

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