問：驚蟄時節應該怎么吃？
答：驚蟄到來時，隨著氣候的變化，人體陽氣升，陰氣相對較弱，易產生肝火，導致肝脾不和。因此，飲食應清淡，可食用如梨、枇杷、香蕉、菠菜、茄子、生菜、黃瓜、菱角等食物。同時應減少攝入如油炸食品等不易消化的食物，同時避免食用冷食和刺激性食物。
——《個人健康手冊（二十四節氣·驚蟄篇）》
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