問：立春節(jié)氣容易患上感冒及呼吸系統(tǒng)疾病，該如何應(yīng)對？

答：立春時節(jié)容易患上感冒及呼吸道的外因是氣溫驟升驟降，而內(nèi)因則是因為人體陽氣沒有順應(yīng)自然，向上向外疏發(fā)。肺臟居于五臟之上，借由口鼻與外界直接相通，最容易受到?jīng)_擊而發(fā)病。所以，如果生活起居防護不當(dāng)，內(nèi)因外因相合就容易出現(xiàn)阻礙陽氣生發(fā)的情況患上感冒及呼吸系統(tǒng)疾病。

預(yù)防感冒和呼吸系統(tǒng)疾病應(yīng)當(dāng)積極應(yīng)對氣溫的變化，添減衣物，立春時節(jié)地氣仍寒，衣物不宜減少過快；除此之外，在天氣溫暖和煦的時候，還應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)拈_展體育鍛煉，幫助身體恢復(fù)陽氣，提升免疫力。飲食上可以適當(dāng)吃香菜、小蔥、菜苗等升陽的食物，多吃枇杷也可以幫助預(yù)防感冒。

——《個人健康手冊（二十四節(jié)氣·立春篇）》