問：立春節氣為何是脾胃不調的高發期？應該怎樣預防？

答：明代醫學家張景岳說：“春應肝而養生”，肝氣為春季的主氣，肝氣活躍，甚至過于亢奮。春季容易發生肝氣過旺的情況，根據中醫五行理論，如果肝氣過強會傷及脾氣，對脾胃產生不良影響，進而影響脾正常的消化吸收，故立春養生的原則是清肝熱，疏肝解郁，調補脾胃。一是要調節情志，暢快心情，使肝氣雖旺，但得疏泄，不致抑郁刑克脾土；二是生活飲食可注意培補脾胃，使脾土強壯，不被過旺得肝氣影響。可選擇大棗、山藥等味甘養脾之品，做成大棗粥、山藥粥食用。

——《個人健康手冊（二十四節氣·立春篇）》

        掃碼查看更多《個人健康手冊》內容        掃碼下載“人民好醫生”客戶端