問：雨水節氣運動要注意什么？
答：雨水節氣濕氣重容易出現犯困、情緒低落、肝火旺盛、春病侵襲等不適癥狀,所以雨水節氣養生要多做運動,活動時宜緩慢以保陽氣,不宜做過于激烈的運動,以便讓肝氣慢慢和緩的上升,避免因體內中氣消耗太過而失去對肝氣的制約,出現肝氣上逆等癥狀。
——個人健康手冊（二十四節氣·雨水篇）
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