答：大寒是二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣，也是冬季六節(jié)氣之一，大寒之后，陽(yáng)氣便漸漸升發(fā)，養(yǎng)生保健方面既要進(jìn)一步補(bǔ)益陽(yáng)氣，又要逐漸注意肝氣的調(diào)暢，迎接春季的到來(lái)。可以按摩百會(huì)提升陽(yáng)氣，按摩內(nèi)關(guān)寬胸理氣，按摩關(guān)元、神闕溫補(bǔ)陽(yáng)氣，按摩期門(mén)疏肝解郁，按摩太溪、三陰交、足三里滋養(yǎng)脾腎。另外中醫(yī)認(rèn)為“冬藏精者，春不病溫”，此時(shí)注意顧護(hù)腎中精氣，不要妄自擾動(dòng)，可以按摩腎俞、涌泉、命門(mén)等穴補(bǔ)腎扶陽(yáng)。

——《個(gè)人健康手冊(cè)（二十四節(jié)氣·大寒篇）》

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