答：天氣寒冷，人體容易受到寒邪侵襲，衛表不和而發為風寒感冒，風寒感冒以惡寒重發熱輕，頭痛，身痛，咳嗽，鼻塞，流清涕，咽癢，舌苔白，脈浮緊等為特征。

以惡寒發熱為主，可選擇姜1小塊切絲，紅糖200克，大火煮沸后小火燉十分鐘，待冷卻至適合的溫度后服用，一天服用2-3次以發汗解表退熱。

以咳嗽鼻塞為主，可取梨1個，洗凈去核，填入花椒、冰糖少量，上鍋蒸半小時后服用，如此可清宣肺衛，宣通鼻竅，對于咳嗽鼻塞有很好的治療效果。

以身體疼痛為主，可取白蘿卜1個，蔥白少許，生姜少許，紅糖少許。先煮熟蘿卜后加入蔥白生姜續煮10分鐘后喝下，有發汗解肌、散寒止痛之功。

——《個人健康手冊（二十四節氣·大寒篇）》

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