問：冬季吃高熱量的食物能暖身？
答：這個說法不正確。有些食物熱量雖高，卻不等于能暖身。比如油炸食品、蛋糕、奶茶、奶油等食品熱量普遍較高，但對冬季防寒保暖基本無任何幫助，建議不宜多吃。中醫學認為，溫熱類的食物，如羊肉、牛肉、韭菜、蝦等對身體具有補充陽氣的效果。不過高醫生提醒，吃這類食物也要因人而異，不可一概而論。陽盛體質的人，本身已經處于上火狀態，不合適吃這些溫熱的食物，吃了可能會導致亞健康或引發疾病。
——《個人健康手冊（二十四節氣·冬至篇）》
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