冬至時節,按揉哪個穴位可補腎溫陽?
問:冬至時節,按揉哪個穴位可補腎溫陽?
答:冬至宜在夜間入睡前,以輕柔的力度按揉關元穴(位于臍中線上,臍下3橫指處)。用補法按摩此穴,有補腎溫陽,培補臟腑元氣的效果。具體操作方法:兩手搓熱,掌根貼腹,從關元穴到肚臍以輕緩的力道推摩30次,直至皮膚微微溫熱為止。此法可增強機體免疫功能,補腎之元氣,提高抗病能力。也可以按摩太溪穴、腎俞學、命門穴、涌泉穴等。本養生之法適用于大部分人群,唯有孕婦是慎用的。
——《個人健康手冊(二十四節氣·冬至篇)》
問:冬至時節,按揉哪個穴位可補腎溫陽?
答:冬至宜在夜間入睡前,以輕柔的力度按揉關元穴(位于臍中線上,臍下3橫指處)。用補法按摩此穴,有補腎溫陽,培補臟腑元氣的效果。具體操作方法:兩手搓熱,掌根貼腹,從關元穴到肚臍以輕緩的力道推摩30次,直至皮膚微微溫熱為止。此法可增強機體免疫功能,補腎之元氣,提高抗病能力。也可以按摩太溪穴、腎俞學、命門穴、涌泉穴等。本養生之法適用于大部分人群,唯有孕婦是慎用的。
——《個人健康手冊(二十四節氣·冬至篇)》
人民日報社概況 | 關于人民網 | 報社招聘 | 招聘英才 | 廣告服務 | 合作加盟 | 供稿服務 | 網站聲明 | 網站律師 | 信息保護 | 聯系我們 | ENGLISH
人民日報違法和不良信息舉報電話:010-65363263 舉報郵箱:jubao@people.cn
人民網服務郵箱:kf@people.cn 違法和不良信息舉報電話:010-65363636 舉報郵箱:rmwjubao@people.cn
互聯網新聞信息服務許可證10120170001 | 增值電信業務經營許可證B1-20060139 | 廣播電視節目制作經營許可證(廣媒)字第172號
信息網絡傳播視聽節目許可證0104065 | 網絡文化經營許可證 京網文[2020]5494-1075號 | 網絡出版服務許可證(京)字121號 | 京ICP證000006號|京公網安備11000002000008號
人 民 網 股 份 有 限 公 司 版 權 所 有 ,未 經 書 面 授 權 禁 止 使 用
Copyright © 1997-2024 by www.people.com.cn. all rights reserved