冬季運動,呼吸系統疾病患者應注意哪些細節?
2024年01月12日10:39 來源:人民網-人民好醫生
問:冬季運動,呼吸系統疾病患者應注意哪些細節?
答:首先選擇空氣質量良好的場所,避免寒冷潮濕的環境,可以進行呼吸操、擴胸運動、腹式呼吸等訓練,增強體質,提高對氣候的適應能力和機體免疫力。鍛煉應根據人的年齡、體質不同,選擇適合自己的運動項目,持之以恒。運動強度以不感到勞累和氣喘為度。
——《個人健康手冊(二十四節氣·冬至篇)》
(責編:楊媚、權娟)
