問： 大雪節氣注意防寒保暖，具體應怎么做？

答：大雪時節，寒風最易從頸部將寒氣帶入身體，許多愛美人士喜歡將脖子前面的天突穴暴露在外，殊不知天突穴受寒會引起嗓子疼、發炎等癥狀，頸后側的風池穴受寒也會引發風寒。因此，最好穿高領衣服、戴圍巾。人體的頭、胸和腳最容易受寒邪侵襲，所以這三個部位要注意保暖。秋冬季節，無論家庭取暖是用空調還是暖氣，都別忘了及時補水，可以適當配合使用加濕器，同時注意開窗通風。需要提醒的是，室內外溫差大，更容易受涼，如果供暖比較熱，要分層增減衣物。對于自采暖的家庭來說，建議不要把溫度調得太高。

——個人健康手冊（二十四節氣·大雪篇）

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