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      人民網(wǎng)健康·生活
      
        
        
    
      
    
    
    
      
        
    
      
    
      
        
      
            
            
      
                
      
                    
                    
      
                    
      
                        
      
                            
      
                            
      立冬后，患有冠心病、急性心肌梗死等疾病的中老年人，在起床時(shí)要注意什么？
      
                            
      
                            
      
                        
      
                        
      2023年11月08日15:22  來(lái)源：人民網(wǎng)-人民好醫(yī)生
      
                        
      
                        
                        
      問：立冬后，患有冠心病、急性心肌梗死等疾病的中老年人，在起床時(shí)要注意什么？
      

      答：起床要緩。冬季是冠心病、急性心肌梗死的高發(fā)期。寒冷刺激會(huì)引起血管收縮，導(dǎo)致血壓升高。因此，中老年人在每日起床時(shí)，要以“緩”為要，牢記這3個(gè)“半分鐘”：醒來(lái)后在床上躺半分鐘；然后慢慢起來(lái)坐半分鐘；再將兩條腿下垂在床沿邊等半分鐘，然后再站起來(lái)走動(dòng)。
      

      

      ——《個(gè)人健康手冊(cè)（二十四節(jié)氣·立冬篇）》
      

      

      

                                    
      

      

                                   
      
                        
                        
      
                        
      (責(zé)編：馬曉慧、權(quán)娟)
          
                    
      
                    
                    
      
                    
      
                    
                    
                    
      
                    
                    
      
                    
                    
                    
      
                                        
                    
                          
                    
                                            
                
            
      
        
      
    
        
    
      
        
      
            


  
        
           
    
          
    
    
    
    

      









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