問：處暑節氣為何是哮喘的高發期？應該怎樣預防？

答：中醫認為哮喘的根源是患者體質虛寒，正氣不足，肺脾腎之氣虧虛，氣不化津，痰飲內生，痰熱膠固，而發哮喘。因此，當夏季人體和自然界的陽氣最盛之時，哮喘會處于緩解期，不易復發。但是，很多哮喘患者在酷暑季節長時間使用空調，或進食寒涼，寒氣集聚在人體內。立秋過后，人體和自然界均進入“陰盛陽衰”的階段，患者本身正氣不足，外界寒濕之邪易侵入，此時，集聚在人體中的寒氣和外界的“濕氣陰邪”內外夾攻，即使天氣雖未立即轉涼，哮喘也會急性發作。

防“喘”發作，牢記這5招

避免不規范治療

在醫生的指導下規律地復診，堅持記哮喘日記；學齡兒同時進行呼氣峰流速儀的監測，發現問題及時就診，及時調整治療方案。

回避過敏原

灰霾天氣減少外出，外出時戴口罩。室內可配備具有凈化PM2.5、甲醛及微塵功能的空氣凈化器。

盡量避免呼吸道感染

減少出入公共場所的次數，不與感冒患者接觸；經常清洗鼻腔，并用生理鹽水漱口；口罩還可以起到預防呼吸道疾病的作用。

注意適度秋凍

秋冬季節的氣溫是逐漸下降的，為了保持體溫的恒定，就需要通過增減衣服來適應天氣的變化。所以，穿衣服也應該逐漸增加，使身體慢慢適應冷空氣的刺激，提高神經體液的調節功能，增強耐寒能力。

注意飲食調養

飲食上要以護陰防燥、滋腎潤肺為主，適當多飲開水，還應多吃綠葉蔬菜。哮喘病發作時不能吃葷菜，因為動物性食品會增加血液的酸度，影響人體消化異性蛋白的能力，使異性蛋白成為一種新的過敏原，從而誘發哮喘。另外，寒喘應忌吃生梨、芹菜、荸薺等寒性食物；熱喘應忌吃羊肉、鵝肉、姜、桂皮等熱性食物；哮喘且腹脹者，應忌食豆類、芋頭等食物，以免加重氣急的癥狀。

——《個人健康手冊（二十四節氣·處暑篇）》