《中國睡眠研究報告2023》(以下簡稱“報告”)17日在北京發布。報告基于2022年中國社會心態調查數據庫，研究分析了2022年民眾的睡眠狀況。報告顯示，2022年，中國民眾每晚平均睡眠時長為7.40小時，整體睡眠狀況有所改善。

報告指出，2022年，中國民眾每晚平均睡眠時長為7.40小時，近半數民眾每晚平均睡眠時長不足8小時(47.55%)，16.79%的民眾每晚平均睡眠時長不足7小時，民眾睡眠時長依然有待增加。

報告構建了中國睡眠指數來分析中國居民的睡眠狀況，主要從睡眠質量、睡眠環境以及睡眠信念和行為三個維度進行測量。報告顯示，2022年，中國居民的睡眠指數得分為67.77分(百分制)，較2021年增加了2.99分，且三個一級指標得分也較2021年均有所增加。其中，睡眠質量指標得分最高(74.22分)，其次是睡眠環境指標(70.96分)，睡眠信念和行為指標得分最低(56.55分)。相比2021年，按指標得分增加幅度排序依次是睡眠質量指標(得分增加了2.71分)、睡眠環境指標(得分增加了2.42分)、睡眠信念和行為指標(得分增加了1.82分)。

報告認為，2022年，中國居民的睡眠狀況略好于2021年，但仍然存在許多睡眠問題：早睡的人睡得更早了，而晚睡的人睡得更晚了，工作和睡眠之間的界限更加模糊，加劇了人與人之間在睡覺時間、睡眠時長以及睡眠質量上的差異，從而導致睡眠和健康不平等，這必須引起足夠重視。如何在保證經濟發展的同時，持續改善居民的睡眠質量，促進經濟發展與睡眠之間的良性互動，將是未來需要思考和重視的議題。

報告由喜臨門睡眠研究院主編、中國社會科學院社會學研究所社會心理學研究中心和知萌咨詢機構研創，社會科學文獻出版社出版。(記者 李京澤)