肺作為重要的呼吸器官，負責人體氧氣與二氧化碳的交換，維持人體新陳代謝�！瓣柨怠焙笕绾勿B護肺臟成為人們關注的話題。

“加強肺臟的養護，對增強機體免疫力非常重要�！焙幽现嗅t藥大學第一附屬醫院副主任醫師張海龍在接受人民網記者采訪時介紹，中醫稱肺為“華蓋”，其在五臟六腑的最上方，具有保護諸臟免受外邪侵襲的作用；肺為“嬌臟”，且由于肺位與外界相通，有外邪侵襲時最易被犯，尤其是在新冠病毒感染后的恢復期，更應注意養護肺臟。

張海龍表示，養護肺臟首先要有良好的生活方式。合理規劃飲食，“陽康”后可多食用補益肺氣、滋陰潤肺的食物，如百合、銀耳、白蘿卜、雪梨、蓮藕、山藥、蜂蜜等，并注意規律飲食，多飲水，多食用新鮮蔬菜、水果；注意作息規律、充足睡眠，避免熬夜；保持心情愉悅，根據自身的喜好和身體差異，選擇合適的鍛煉方法，如太極拳、八段錦等，以改善體質，增強心肺功能，避免正氣虛弱再次感染病毒。

另外，要注意避風防寒。中醫理論認為，養護肺臟應重視固護肌表，特別是老年人、兒童和患有慢性呼吸道疾病者，更應注意天氣變化，及時增減衣服防寒保暖。

同時，張海龍還介紹了幾個中醫養肺小妙招。

艾灸可振奮陽氣，顧護人體一身之陽。可選穴大椎、肺俞、孔最等，具有溫肺散寒、宣通肺氣、潤肺理氣之功效。

穴位按摩有助于改善氣虛，促進疾病康復，可選穴太淵、列缺、中府等，能調補肺臟之氣，清瀉肺之余熱。

呼吸六字訣，可調節臟腑經絡氣血運行，有助于正氣的恢復。該方法不僅適用于輕度臟腑功能疾病患者的康復，也適用于健康人群調理臟腑，預防疾病�！皣u(xu)、呵(he)、呼(hu)、呬（si）、吹（chui）、嘻（xi）”，依次每個字6秒，反復6遍，腹式呼吸方式，建議每天1至2組。