近年來，越來越多的男性遭受脫發問題困擾，脫發不僅影響人的顏值，同時還警示著不健康的頭皮環境。10月28日的世界男性健康日，本期《1分鐘養生課》邀請到福建醫科大學附屬第一醫院皮膚科副主任紀超，為廣大網友講解脫發的問題。

紀超表示，導致男性的脫發原因有很多，首先是雄激素性脫發，主要和遺傳有關。雖然名字里帶著“雄”字，但其實男女都可以發生，我國男性的患病率約為20%，女性患病率約為6%。

第二是斑禿，這是由于免疫功能的障礙引起的斑禿，除頭皮外，全身其他多毛區域都可能發生斑禿。

第三是疤痕性脫發，由燒傷、燙傷、外傷手術等等造成的頭部疤痕。

第四是疾病性脫發，比如甲狀腺機能減退癥、頭皮脂溢性皮炎、甲減等，都有可能引起脫發。

此外，營養不良、精神壓力等，也可能導致毛發生長的生物鐘紊亂，使大部分毛囊進入休止期，從而引起脫發。

個人如何自測是否有脫發問題？紀超表示，可以通過拉發實驗進行判定：用拇指、食指與中指輕輕拉起50-60根左右頭發，用一定力度從發根向發梢移動，每次脫落的頭發超過10%；或者岔開五指伸入頭發中，從發根向發梢進行拉伸，掉發超過10根，提示可能存在脫發的情況。

“在日常生活中，預防脫發，要從改善不良的生活習慣入手。”紀超建議，一是保持良好心態，避免熬夜；二是清淡飲食，均衡營養；三是學會正確的洗頭方法，盡量減少燙染頭發等。如果脫發問題依然嚴重，必要時應前往醫院做進一步的專業診斷。

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