“家長多給孩子情感支持!”心理治療師支招居家上網課
4月以來,多地中小學生開始了又一輪“居家上網課”,“神獸們”坐不住、不想學,怎么辦?山西省兒童醫院精神衛生科心理治療師白曉瑛表示,從在學校上課變為居家上網課,孩子與外界最主要的情感聯結被中斷,這時候更需要家庭內部為孩子提供穩定的情感支持與陪伴,“父母可以與孩子共同制定日常學習、生活的計劃與規則,增強對生活的掌控力,共同度過‘網課’時光。”
白曉瑛稱,成人在疫情居家期間可通過電子產品、移動互聯網等方式與外界保持聯結,獲取社會支持;但孩子們居家上網課后外出活動減少,原先通過老師和同學與外界的穩定聯結被中斷。所以父母們要看到,網課時光對孩子們來說也是一個挑戰。
當然,不同年齡階段的孩子在疫情期間面臨的挑戰也有差異。低齡階段孩子們的自我管理能力還未發展全面,對時間的認知、感知能力不足,高齡階段的孩子們還要面臨升學壓力。“在外界大環境不穩定、日常生活學習狀態改變、外界情感聯結減少的情況下,孩子們對陪伴在身邊的家長提出了要求,父母們更需要穩定好自己的心身狀態,身體力行為孩子營造穩定、安全的家庭內部環境和氛圍!卑讜早f。
疫情帶來了不確定性,生活中就有了失控感,對策之一就是親子共同制定規則,共同去做一些能增加確定性的、在自我掌控范圍的小事!敖Y合學校網課時間安排,給予孩子自主權,協商后讓孩子自己計劃每天的學習任務,細化時間安排,比如什么時候做作業、什么時候室外活動!痹诎讜早磥,家長要帶頭踐行規則,答應孩子的共同勞動、共同鍛煉要按時完成,畢竟“身教勝于言傳”。
無論是孩子自我約束獨自進行網課學習,還是父母或老人陪同上網課,只要安排合理得當、共同遵守規則、提高執行力,那居家上網課就會少些“雞飛狗跳”。“父母不需要一直盯著孩子,要看到這個時候其實也是孩子自我成長的一個契機,在‘自我計劃——自我管理——自我執行’的過程中,孩子的自我管理能力會得到提升。父母們要相信:每個孩子都有自我完善的能力,需要自己成長的空間;父母要做的是正確引導、以身作則、適當陪伴、適時支持、偶爾敲打!卑讜早嵝训,父母沒有必要一直盯著孩子,給予適當陪伴就好。
“父母總是對孩子有些期待,希望孩子學習認真、態度端正、作業正確,當孩子的表現與家長的期望出現偏差時,親子關系就可能面臨沖突!卑讜早Q,面對親子沖突時,要正確認識和應對,要將親子沖突轉化為親子了解和共同成長的機會。(王亮)
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