人民網(wǎng)北京2月17日電 （記者孫紅麗）歡樂的假期即將結束，孩子們又將迎來緊張充實的新學期。北京市疾控中心今日發(fā)布開學季健康寶典，提醒老師、家長及同學們調整狀態(tài)，做好健康監(jiān)測；關注孩子的眼健康；嚴防春季傳染病；預防校內傷害。

北京市疾控中心提醒，家長應幫助孩子調整作息和情緒，緩解開學的緊張心理。調整孩子假期里因為熬夜看劇玩游戲而錯亂的生物鐘，提前開始按學校的作息時間安排飲食起居。開學前三天，不要因為作業(yè)欠賬而開夜車，影響生活規(guī)律的形成。

另外，開學前后家長要注意調整孩子的飲食結構，三餐定時定量。積極參加體育鍛煉，保證每天一小時以上戶外陽光下活動。按要求做好健康監(jiān)測、核酸檢測等新冠疫情防控措施。

關注眼健康

假期，孩子接觸電子產(chǎn)品的時間比平時明顯增加，用眼過度容易導致視力下降，開學了，老師家長要特別關注孩子眼健康。

北京市疾控中心提醒，日常要注意用眼衛(wèi)生，不要手揉眼睛，避免因感染引起視力損害。如果眼睛出現(xiàn)干澀、異物感、畏光、眼紅、眼痛等癥狀時，應停止視屏行為，如癥狀不能緩解，必要時去醫(yī)院就診。同時也要注意防止物理性損傷，避免因損傷影響視力。

關注孩子的視力變化，一旦發(fā)現(xiàn)孩子存在歪頭視物、視力下降、頻繁瞇眼、擠眼等近視相關癥狀或近視度數(shù)加深，要盡早帶其到正規(guī)醫(yī)療機構進行眼部檢查，及時采取科學的方法進行矯正。

嚴防春季傳染病

目前北京市正處于冬春季交替時期，溫差變化大，傳染病疫情高發(fā)。開學后一至兩周，往往是流感、感染性腹瀉、水痘、麻疹、流行性腮腺炎等傳染病在校園內流行的“高風險期”，長假后身體也處于調整期，抵抗力下降，學校人員密集，交叉感染機會增加，極易發(fā)生傳染病疫情。

北京市疾控中心提醒，班主任在開學前應仔細詢問學生健康狀況，重點關注有無發(fā)熱、咳嗽、乏力、咽痛、腹瀉、嘔吐、皮疹、結膜紅腫等傳染病可疑癥狀者，并及時上報。

學校應做好教室、宿舍等重點場所、公共用具和空調通風系統(tǒng)進行徹底清潔消毒，如室內人員較多，空間較小，則應適當增加開窗次數(shù)。加強傳染病流行季節(jié)校園聚集性活動管理，合理管控人員密度。