人民網北京1月20日電 （記者孫紅麗）不孕不育是由多種因素導致的生育障礙狀態，在我國，不孕不育發病率為7%-10%。2021年11月，國家衛生健康委發布了《不孕不育防治健康教育核心信息》（以下簡稱《核心信息》）。

近日，圍繞《核心信息》內容，北京大學第三醫院主任醫師李蓉，北京大學第三醫院主任醫師姜輝，重慶市婦幼保健院主任醫師黃國寧為公眾進行相關解讀，介紹不孕不育防治知識和技能。

適齡婚育更容易受孕

年齡是影響生育能力的關鍵因素，適齡婚育更容易受孕。

《核心信息》指出，女性在30歲后生育能力呈下降趨勢，35歲以后生育能力迅速下降，男性40歲以后生育能力開始下降。

李蓉表示，隨著年齡的增長，人體各方面的機能都是逐漸下降的，這是一個不可逆的過程，生殖系統也不例外。高齡孕婦（分娩年齡35歲及以上）發生胚胎染色體異常的風險會顯著增加（比如唐氏綜合征），導致胚胎停止發育或自然流產的不良結局。此外，高齡孕婦孕期容易發生高血壓、糖尿病等一系列并發癥，嚴重時可能導致不良的母兒結局。

李蓉指出，女性的最佳生育年齡是22～28歲，或者至多不超過35歲。男性盡管生育周期比女性長，但是高齡男性生育也會增加胚胎染色體異常的風險。人類的平均壽命已經明顯延長了，但是女性的絕經年齡卻變化不大，提示廣大育齡女性應當在適齡的時候進行生育。

如何科學備孕？

如何科學備孕？《核心信息》指出，準備結婚或計劃懷孕的男女雙方應主動到醫療機構接受婚前醫學檢查、孕前優生健康檢查、生育咨詢指導等服務。保持適當的性生活頻次，通過醫學方法監測排卵、選擇排卵期同房有助于懷孕。

姜輝表示，對于計劃結婚的準新人，尤其是計劃懷孕的準爸爸準媽媽們，建議進行相關的醫學檢查，關注雙方的身體健康情況，特別是要及早發現影響雙方生殖健康的問題。

備孕期的準爸爸準媽媽們要了解提高懷孕概率的基本常識，核心的問題是把握女方的排卵時間，可以在醫生的指導下通過計算女性月經周期、測量基礎體溫以及超聲檢查等方法來監測排卵。最佳的同房時機一般在女方排卵前一天，而在此之前男方最好禁欲2～5天，這樣可使精液的數量和質量達到最好的狀態。而對月經不規律、排卵日子不好準確把握的夫婦，可以采取隔天同房一次的策略。

吸煙和酗酒等影響生育能力

健康的生活方式對于備孕來說非常必要�！逗诵男畔ⅰ分赋�，吸煙和酗酒會影響性能力和生育能力，也會影響胚胎和胎兒發育。

姜輝建議，備孕期的準爸爸媽媽們，一定要提前做好孕前準備，男性一般至少要提前3個月作準備。首先要戒煙限酒，因為煙草中的尼古丁、焦油、砷、鎘等大量有害物質會嚴重影響睪丸的生精功能。同時合理膳食，精子生成過程中需要大量的維生素和鋅、硒等微量元素，備孕期間應該多吃蔬菜、水果和海鮮等富含維生素和微量元素的食物，同時要注意適量運動和規律作息。

《核心信息》還指出，接觸鉛、汞、苯、農藥和放射線等有毒有害物質可能導致不孕不育、胎停育或流產。長期處于高溫環境、蒸桑拿和泡熱水澡等可以引起精子質量下降。

姜輝指出，在備孕和懷孕期，應該盡量避免接觸這些有害物質，比如不要燙染頭發、家中暫時不要做裝修。如果工作中不得不接觸，那一定要盡量減少接觸的時間和劑量，并做好防護措施，例如戴好口罩、手套或者防毒面罩等。放射線有致畸致突變作用，在備孕期間盡量不做胸透、CT等放射性較大的檢查。

對男性來講，高溫環境也會影響睪丸的生精功能。陰囊內的睪丸適宜溫度是35度左右，而人體是37度左右，所以像蒸桑拿、泡溫泉等高溫環境，包括感冒時的發燒狀態，都會直接損害睪丸的生精功能，降低精子的數量和質量，影響男性的生育力。所以備孕期間要注意防寒保暖，特別是要避免感冒，在備孕期盡量少蒸桑拿、少泡溫泉，也不適宜長時間洗熱水澡。

另外，李蓉指出，長期的焦慮、抑郁或恐懼不安等不良情緒，會影響生育意愿和性生活和諧，也會影響女性激素分泌甚至卵巢正常排卵，導致不孕不育發生。有生育計劃的夫婦應該保持良好的心理和健康狀態。

"外界環境、精神因素等均可以影響到女性的月經周期。大腦皮層、下丘腦、垂體和卵巢任何一個環節發生障礙，都會引起卵巢功能紊亂，導致排卵障礙、月經失調。長期不良的精神狀態可能加重這種紊亂，從而引起不孕不育的發生。"李蓉進一步解釋道。

如何避免意外妊娠？

人工流產會對女性身體造成一定的傷害。李蓉指出，無論是藥物流產還是手術刮宮，都有可能繼發盆腔的慢性炎癥或者子宮腔粘連。盆腔炎癥可能會導致輸卵管粘連、梗阻、積水和不良的盆腔環境，這樣一個不良盆腔環境就會導致精子和卵母細胞無法相遇，造成不孕的發生。流產術后可能會發生月經量減少，想要孩子的時候發現懷不上了，或者懷上了又很容易流產，反復多次的人工流產更增加了這樣的風險。即使沒有發生流產，發生早產或者胎兒宮內生長受限的風險也會有一定增加。

那么，沒有生育計劃的時候，如何避免意外妊娠？

李蓉表示，短期內如果沒有生育計劃的夫婦，可以采用工具避孕（也就是安全套避孕），也可考慮使用口服避孕藥，沒有禁忌證的年輕女性服用口服避孕藥其實是一種非常安全有效的避孕措施，不必過度擔心藥物所謂的“副作用”問題，而且停藥后可迅速恢復排卵，也不影響后續的生育計劃。緊急避孕藥并不是常規的避孕方式，避孕成功率不高，所以不建議常規采用緊急避孕的方式進行性生活后的避孕。育齡夫婦應根據自身需要合理安排生育計劃，選擇合適、高效的避孕方法，為身體健康和未來的健康生育保駕護航。

促排卵藥物等濫用危害健康

不孕不育是由多種因素導致的生育障礙狀態，育齡女性無避孕正常性生活至少12個月而未懷孕稱為不孕癥，在男性則稱為不育癥。造成不孕不育的原因是什么？

黃國寧表示，不孕不育病因比較復雜，涉及到男女雙方共同的問題，需通過男方精液常規分析、女方超聲監測排卵、基礎內分泌測定和輸卵管通暢度等檢查，初步評估明確是女性因素、男性因素、雙方因素或原因不明不孕癥等，再結合夫婦的病史和臨床表現，選擇進一步針對性的輔助檢查和治療。

黃國寧強調，女性排卵障礙為不孕癥的主要病因之一。促排卵藥物的不規范使用常常導致多個卵泡發育，帶來許多潛在風險，如多胎妊娠、卵巢過度刺激綜合征等發生率顯著升高，嚴重時甚至危及到生命。因此，必須在�？漆t生的指導下使用這些藥物，降低或避免并發癥的發生，確保母嬰安全。少精子癥、弱精子癥和無精子癥是男性不育的重要原因，但促生精藥物的濫用也可能會導致危害身體健康，必須在�？漆t師的指導下應用。

買賣卵子和代孕等行為嚴重損害女性健康權益

人類輔助生殖技術是指運用醫學技術和方法對配子（精子、卵子）、合子（受精卵）、胚胎進行人工操作，以達到受孕目的的技術。

黃國寧表示，僅少部分不孕不育患者需要通過人類輔助生殖技術治療以獲得妊娠。不孕不育夫婦接受輔助生殖技術助孕需要有明確的適應證，還有一部分禁忌證的限制，必須在國家批準的正規醫療機構接受助孕治療，機構名單信息可以在國家衛生健康委官網上查詢。

近年來，人類輔助生殖技術不斷涌入大眾視線，《核心信息》強調要合理應用人類輔助生殖技術，禁止買賣卵子及代孕。

黃國寧表示，進行卵子、精子和胚胎交易，不僅破壞了人類倫理道德和社會秩序，同時可能因為缺乏有效的監管而造成生殖細胞的濫用和遺傳學上的混亂，威脅國家生殖健康安全。卵子一旦成為商品，可能誘導對供卵者使用超劑量的促排卵藥物，增加了卵巢過度刺激綜合征，手術出血、感染的風險也會增加，嚴重時甚至危及生命。而供卵者出于經濟目的，可能會刻意隱瞞其遺傳病家族史及傳染性疾病史，導致不健康子代的出生。

黃國寧指出，代孕行為實際上是將婦女的子宮進行商業化租借，這一過程會嚴重影響到代孕者的心理健康，并帶來產科并發癥等醫療風險，目前代孕處于地下，這無疑會增加代孕者的心理以及生理的安全風險，妊娠后高血壓、糖尿病以及產后出血等產科并發癥也會增加代孕者身體的安全風險，也是得不到保障的。此外，通過買賣卵子及代孕等行為生產出生的胎兒，可能面臨胎兒歸屬的倫理及法律糾紛問題。

“買賣卵子和代孕等行為不僅嚴重損害了女性的健康權益，而且違背社會公序良俗，踐踏到倫理道德的底線。廣大女性特別是青少年女性應當增強自我保護意識，自覺抵制買賣卵子、代孕等違法行為�！秉S國寧強調。