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瑤柱燒骨燜節瓜

2021年05月20日08:08 來源:廣州日報

節瓜的含鈉量和脂肪含量在瓜類蔬菜中是比較低的,食療的角度上來看還有消暑解毒的功效,本地家常做法多與肉類海味結合。

材料:節瓜400克、燒豬骨150克,瑤柱40克(水發后)、拍蒜25克,花生油、鹽、糖各適量。

做法:

節瓜去皮去瓤,切5厘米長、3厘米寬的塊狀備用;開鍋下油,爆香拍蒜,加入節瓜翻炒片刻,加適量水和所有材料,中火燜煮20分鐘,最后收汁下鹽、糖調味便可。

推薦:美食家莊臣

(責編:崔元苑、連品潔)




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