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      瑤柱燒骨燜節(jié)瓜
      
                            
      
                            
      
                        
      
                        
      2021年05月20日08:08  來(lái)源：廣州日?qǐng)?bào)
      
                        
      
                        
                        
      
	節(jié)瓜的含鈉量和脂肪含量在瓜類(lèi)蔬菜中是比較低的，食療的角度上來(lái)看還有消暑解毒的功效，本地家常做法多與肉類(lèi)海味結(jié)合。
      

      
	材料：節(jié)瓜400克、燒豬骨150克，瑤柱40克（水發(fā)后）、拍蒜25克，花生油、鹽、糖各適量。
      

      
	做法：
      

      
	節(jié)瓜去皮去瓤，切5厘米長(zhǎng)、3厘米寬的塊狀備用；開(kāi)鍋下油，爆香拍蒜，加入節(jié)瓜翻炒片刻，加適量水和所有材料，中火燜煮20分鐘，最后收汁下鹽、糖調(diào)味便可。
      

      
	推薦：美食家莊臣
      

      
                        
                        
      
                        
      (責(zé)編：崔元苑、連品潔)
          
                    
      
                    
      


      
                    
      
                    
      
                    
                    
                    
      
                    
                    
      
                    
                    
                    
      
                                        
                    
                          
                    
                                            
                
            
      
        
      
    
        
    
      
        
      
            


  
        
           
    
          
    
    
    
    

      









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