糖尿病高發(fā)原因何在？如何控制血糖？近日，廣安門(mén)中醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師連鳳梅在做客人民日?qǐng)?bào)旗下新媒體“人民好醫(yī)生”客戶(hù)端名醫(yī)直播訪談時(shí)表示，中國(guó)2型糖尿病防治指南歸納高發(fā)原因有4個(gè)，即飲食結(jié)構(gòu)改變、老齡化問(wèn)題、體重管理不達(dá)標(biāo)和基因方面的原因。日常控制血糖一定要注意平衡膳食和運(yùn)動(dòng)，還可聯(lián)合中藥來(lái)防治。

糖尿病高發(fā) 原因有四個(gè)

連鳳梅表示，中國(guó)2型糖尿病防治指南歸納糖尿病高發(fā)原因：一是飲食結(jié)構(gòu)改變，隨著經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展，人們的飲食也越來(lái)越精細(xì)，從而導(dǎo)致糖尿病人的增加。二是老齡化問(wèn)題，因?yàn)樯�活和醫(yī)療條件的改善，國(guó)人平均壽命得到延長(zhǎng)，但人體功能卻是隨著年齡的增加逐步衰退，胰島功能的減退就讓糖尿病發(fā)病率越來(lái)越高。三是體重管理不達(dá)標(biāo)，現(xiàn)在超重、肥胖人群越來(lái)越多，而超重和肥胖是糖尿病的高危因素。四是基因原因，中國(guó)人是糖尿病尤其是2型糖尿病易感人群。

針對(duì)年輕人糖尿病高發(fā)問(wèn)題，連鳳梅認(rèn)為，隨著社會(huì)節(jié)奏加快，年輕人工作生活壓力大，沒(méi)有規(guī)律的飲食作息，久坐不動(dòng)，饑飽不一等都會(huì)引發(fā)糖尿病。為此，她建議，努力工作的同時(shí)，應(yīng)該每隔一個(gè)小時(shí)起來(lái)活動(dòng)十分鐘；按時(shí)吃飯，且要做到健康飲食，盡量少吃垃圾食品，多吃青菜，雞肉、魚(yú)肉、鴨肉等。

并發(fā)癥很隱匿 血糖控制要抓緊

連鳳梅在訪談中強(qiáng)調(diào)，患者如果血糖控制不好，會(huì)引起一系列的并發(fā)癥，急性并發(fā)癥會(huì)引發(fā)生命危險(xiǎn)。

她介紹，血糖高會(huì)損傷全身從上到下的所有器官和組織。比如視網(wǎng)膜病變。視網(wǎng)膜病變?cè)谠缙跊](méi)有任何感覺(jué)，但隨著病情發(fā)展可能引起失明。其次是引發(fā)腦血管疾病，如心梗、腦梗等，更可怕的是這些癥狀具有隱匿性。糖尿病引起的冠心病心梗，剛開(kāi)始沒(méi)有任何感覺(jué)。還有糖尿病引起的腎病，尤其是糖腎早期，如果不檢查不體檢，很難發(fā)現(xiàn)，平時(shí)也沒(méi)有不舒服癥狀出現(xiàn)，嚴(yán)重者有可能會(huì)發(fā)展到透析換腎階段。

血糖高還會(huì)引起抑郁、焦慮等精神方面的問(wèn)題。連鳳梅介紹，現(xiàn)在對(duì)糖尿病和腫瘤的相關(guān)性研究中發(fā)現(xiàn)，高血糖引發(fā)腫瘤的發(fā)病率要高于普通患者。

二類(lèi)人群高危 注意膳食平衡和運(yùn)動(dòng)

糖尿病并發(fā)癥這么可怕，哪些人屬于高危人群呢？

連鳳梅認(rèn)為，一是有家族病史的人群，因?yàn)樘悄虿』�因�?huì)遺傳。二是平時(shí)有不良生活習(xí)慣的人，比如久坐，應(yīng)酬多，喜歡甜食，喜歡暴飲暴食高糖食物或飲料等。

“如果你有這些不良生活習(xí)慣，或有家族基因，你肯定是高危人群，一定要注意。“連鳳梅提醒大家，預(yù)防糖尿病在基因上沒(méi)辦法改變，但可以改變生活方式。不要將高糖飲料當(dāng)水喝，運(yùn)動(dòng)量也要有保證，建議平路運(yùn)動(dòng)，走臺(tái)階易傷膝蓋。

血糖指標(biāo)因人而定 沒(méi)有統(tǒng)一標(biāo)桿

防治糖尿病，血糖指標(biāo)必須控制在健康范圍內(nèi)。對(duì)此，連鳳梅表示，對(duì)不同人群血糖控制目標(biāo)不一，不能一刀切。

“20、30多歲的年輕糖尿病人群，血糖控制在6毫摩爾/升以下，這樣能讓并發(fā)癥盡可能的推遲發(fā)生或不發(fā)生。”連鳳梅說(shuō)，70歲以上人群，空腹血糖控制在7毫摩爾/升，年齡更大一點(diǎn)的空腹控制在7-8毫摩爾/升之間，餐后小于10毫摩爾/升就可以。對(duì)一些長(zhǎng)期耐受高血糖影響的人群，空腹控制在11毫摩爾/升反而會(huì)比較舒服。

血糖控制不好 中藥可以幫忙

現(xiàn)在有一些糖尿病患者認(rèn)為，控制血糖需要節(jié)食，需要忌口。對(duì)此，連鳳梅表示，這是一個(gè)誤區(qū)。

她提出，過(guò)度控制飲食，易發(fā)生低血糖，從而會(huì)損傷人體血管和重要器官，糖尿病最忌諱低血糖。因此，糖尿病患者應(yīng)該合理膳食。

日常生活中，人們都通過(guò)服用西藥來(lái)控制血糖，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)口干、口渴、便秘、乏力等癥狀。連鳳梅認(rèn)為，當(dāng)出現(xiàn)這種癥狀的時(shí)候可以加一些中藥，對(duì)血糖達(dá)標(biāo)有益，還可以預(yù)防一些并發(fā)癥的發(fā)生。