糖尿病高發原因何在？如何控制血糖？近日，廣安門中醫院內分泌科主任醫師連鳳梅在做客人民日報旗下新媒體“人民好醫生”客戶端名醫直播訪談時表示，中國2型糖尿病防治指南歸納高發原因有4個，即飲食結構改變、老齡化問題、體重管理不達標和基因方面的原因。日常控制血糖一定要注意平衡膳食和運動，還可聯合中藥來防治。

糖尿病高發 原因有四個

連鳳梅表示，中國2型糖尿病防治指南歸納糖尿病高發原因：一是飲食結構改變，隨著經濟快速發展，人們的飲食也越來越精細，從而導致糖尿病人的增加。二是老齡化問題，因為生活和醫療條件的改善，國人平均壽命得到延長，但人體功能卻是隨著年齡的增加逐步衰退，胰島功能的減退就讓糖尿病發病率越來越高。三是體重管理不達標，現在超重、肥胖人群越來越多，而超重和肥胖是糖尿病的高危因素。四是基因原因，中國人是糖尿病尤其是2型糖尿病易感人群。

針對年輕人糖尿病高發問題，連鳳梅認為，隨著社會節奏加快，年輕人工作生活壓力大，沒有規律的飲食作息，久坐不動，饑飽不一等都會引發糖尿病。為此，她建議，努力工作的同時，應該每隔一個小時起來活動十分鐘；按時吃飯，且要做到健康飲食，盡量少吃垃圾食品，多吃青菜，雞肉、魚肉、鴨肉等。

并發癥很隱匿 血糖控制要抓緊

連鳳梅在訪談中強調，患者如果血糖控制不好，會引起一系列的并發癥，急性并發癥會引發生命危險。

她介紹，血糖高會損傷全身從上到下的所有器官和組織。比如視網膜病變。視網膜病變在早期沒有任何感覺，但隨著病情發展可能引起失明。其次是引發腦血管疾病，如心梗、腦梗等，更可怕的是這些癥狀具有隱匿性。糖尿病引起的冠心病心梗，剛開始沒有任何感覺。還有糖尿病引起的腎病，尤其是糖腎早期，如果不檢查不體檢，很難發現，平時也沒有不舒服癥狀出現，嚴重者有可能會發展到透析換腎階段。

血糖高還會引起抑郁、焦慮等精神方面的問題。連鳳梅介紹，現在對糖尿病和腫瘤的相關性研究中發現，高血糖引發腫瘤的發病率要高于普通患者。

二類人群高危 注意膳食平衡和運動

糖尿病并發癥這么可怕，哪些人屬于高危人群呢？

連鳳梅認為，一是有家族病史的人群，因為糖尿病基因會遺傳。二是平時有不良生活習慣的人，比如久坐，應酬多，喜歡甜食，喜歡暴飲暴食高糖食物或飲料等。

“如果你有這些不良生活習慣，或有家族基因，你肯定是高危人群，一定要注意。“連鳳梅提醒大家，預防糖尿病在基因上沒辦法改變，但可以改變生活方式。不要將高糖飲料當水喝，運動量也要有保證，建議平路運動，走臺階易傷膝蓋。

血糖指標因人而定 沒有統一標桿

防治糖尿病，血糖指標必須控制在健康范圍內。對此，連鳳梅表示，對不同人群血糖控制目標不一，不能一刀切。

“20、30多歲的年輕糖尿病人群，血糖控制在6毫摩爾/升以下，這樣能讓并發癥盡可能的推遲發生或不發生。”連鳳梅說，70歲以上人群，空腹血糖控制在7毫摩爾/升，年齡更大一點的空腹控制在7-8毫摩爾/升之間，餐后小于10毫摩爾/升就可以。對一些長期耐受高血糖影響的人群，空腹控制在11毫摩爾/升反而會比較舒服。

血糖控制不好 中藥可以幫忙

現在有一些糖尿病患者認為，控制血糖需要節食，需要忌口。對此，連鳳梅表示，這是一個誤區。

她提出，過度控制飲食，易發生低血糖，從而會損傷人體血管和重要器官，糖尿病最忌諱低血糖。因此，糖尿病患者應該合理膳食。

日常生活中，人們都通過服用西藥來控制血糖，有時會出現口干、口渴、便秘、乏力等癥狀。連鳳梅認為，當出現這種癥狀的時候可以加一些中藥，對血糖達標有益，還可以預防一些并發癥的發生。