廣安門中醫院內分泌科連鳳梅:糖尿病高發原因有四個 二類人群高危
糖尿病高發原因何在?如何控制血糖?近日,廣安門中醫院內分泌科主任醫師連鳳梅在做客人民日報旗下新媒體“人民好醫生”客戶端名醫直播訪談時表示,中國2型糖尿病防治指南歸納高發原因有4個,即飲食結構改變、老齡化問題、體重管理不達標和基因方面的原因。日常控制血糖一定要注意平衡膳食和運動,還可聯合中藥來防治。
糖尿病高發 原因有四個
連鳳梅表示,中國2型糖尿病防治指南歸納糖尿病高發原因:一是飲食結構改變,隨著經濟快速發展,人們的飲食也越來越精細,從而導致糖尿病人的增加。二是老齡化問題,因為生活和醫療條件的改善,國人平均壽命得到延長,但人體功能卻是隨著年齡的增加逐步衰退,胰島功能的減退就讓糖尿病發病率越來越高。三是體重管理不達標,現在超重、肥胖人群越來越多,而超重和肥胖是糖尿病的高危因素。四是基因原因,中國人是糖尿病尤其是2型糖尿病易感人群。
針對年輕人糖尿病高發問題,連鳳梅認為,隨著社會節奏加快,年輕人工作生活壓力大,沒有規律的飲食作息,久坐不動,饑飽不一等都會引發糖尿病。為此,她建議,努力工作的同時,應該每隔一個小時起來活動十分鐘;按時吃飯,且要做到健康飲食,盡量少吃垃圾食品,多吃青菜,雞肉、魚肉、鴨肉等。
并發癥很隱匿 血糖控制要抓緊
連鳳梅在訪談中強調,患者如果血糖控制不好,會引起一系列的并發癥,急性并發癥會引發生命危險。
她介紹,血糖高會損傷全身從上到下的所有器官和組織。比如視網膜病變。視網膜病變在早期沒有任何感覺,但隨著病情發展可能引起失明。其次是引發腦血管疾病,如心梗、腦梗等,更可怕的是這些癥狀具有隱匿性。糖尿病引起的冠心病心梗,剛開始沒有任何感覺。還有糖尿病引起的腎病,尤其是糖腎早期,如果不檢查不體檢,很難發現,平時也沒有不舒服癥狀出現,嚴重者有可能會發展到透析換腎階段。
血糖高還會引起抑郁、焦慮等精神方面的問題。連鳳梅介紹,現在對糖尿病和腫瘤的相關性研究中發現,高血糖引發腫瘤的發病率要高于普通患者。
二類人群高危 注意膳食平衡和運動
糖尿病并發癥這么可怕,哪些人屬于高危人群呢?
連鳳梅認為,一是有家族病史的人群,因為糖尿病基因會遺傳。二是平時有不良生活習慣的人,比如久坐,應酬多,喜歡甜食,喜歡暴飲暴食高糖食物或飲料等。
“如果你有這些不良生活習慣,或有家族基因,你肯定是高危人群,一定要注意。“連鳳梅提醒大家,預防糖尿病在基因上沒辦法改變,但可以改變生活方式。不要將高糖飲料當水喝,運動量也要有保證,建議平路運動,走臺階易傷膝蓋。
血糖指標因人而定 沒有統一標桿
防治糖尿病,血糖指標必須控制在健康范圍內。對此,連鳳梅表示,對不同人群血糖控制目標不一,不能一刀切。
“20、30多歲的年輕糖尿病人群,血糖控制在6毫摩爾/升以下,這樣能讓并發癥盡可能的推遲發生或不發生。”連鳳梅說,70歲以上人群,空腹血糖控制在7毫摩爾/升,年齡更大一點的空腹控制在7-8毫摩爾/升之間,餐后小于10毫摩爾/升就可以。對一些長期耐受高血糖影響的人群,空腹控制在11毫摩爾/升反而會比較舒服。
血糖控制不好 中藥可以幫忙
現在有一些糖尿病患者認為,控制血糖需要節食,需要忌口。對此,連鳳梅表示,這是一個誤區。
她提出,過度控制飲食,易發生低血糖,從而會損傷人體血管和重要器官,糖尿病最忌諱低血糖。因此,糖尿病患者應該合理膳食。
日常生活中,人們都通過服用西藥來控制血糖,有時會出現口干、口渴、便秘、乏力等癥狀。連鳳梅認為,當出現這種癥狀的時候可以加一些中藥,對血糖達標有益,還可以預防一些并發癥的發生。
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