怎樣保證小學(xué)生10小時睡眠時間？又怎樣能讓孩子早點做好作業(yè)？

　　這幾個問題，讓每個老母親操碎了心。

　　今年3月，下屬有3所小學(xué)、6000多名師生的紹興諸暨市實驗小學(xué)教育集團，向全體師生發(fā)出了一道“睡眠令”，對老師和學(xué)生都做出了要求——

　　老師嚴(yán)格控制作業(yè)量，保證每個孩子20:00前完成所有作業(yè)；

　　學(xué)生養(yǎng)成合理作息好習(xí)慣，每天至少有半小時自主閱讀和運動時間，保證21：00前睡覺，達(dá)到10小時睡眠時間……

　　很快，這個話題引起了大家的討論。有人持懷疑態(tài)度：“這主意聽起來不錯，實際效果怎么樣？”有人則實名點贊：“這是關(guān)心孩子和家長的好做法，值得推廣！”

　　這道“睡眠令”推行快一個月了，它到底給學(xué)校、學(xué)生以及家長帶來了什么變化？記者進(jìn)行了走訪。

　　怎樣每天晚上9點前睡覺

　　孩子家長都有行動指南

　　新學(xué)期開學(xué)第一周，實小集團的每一位學(xué)生就拿到了一份學(xué)校下發(fā)的“睡眠令”承諾書。

　　這份承諾書要求學(xué)生做到：“自覺遵守學(xué)校‘睡眠令’，說到做到……每天晚上9:00前關(guān)燈，一個人獨立睡覺，不吵不鬧，安靜入睡。”同時，學(xué)校對學(xué)生們“如何做到每天21:00前睡覺”給出行動指南：如不把課堂作業(yè)帶回家，不擠占家庭作業(yè)時間；放學(xué)回家后，第一時間完成作業(yè)，不拖拉等。

　　一名學(xué)生家長告訴記者，學(xué)校向家長們發(fā)了《“睡眠令”告家長書》，也給家長列出具體的行動指導(dǎo)，如合理安排家庭生活與作息，做好孩子的榜樣，為孩子營造良好的環(huán)境；認(rèn)真記錄，及時將孩子執(zhí)行“睡眠令”的情況反饋給老師；做好監(jiān)督，發(fā)現(xiàn)學(xué)校有違令的情況，及時反映，幫助整改等。同時，《告家長書》也明確，如果學(xué)生無法按時完成作業(yè)，家長可以主動與老師商量，個別化調(diào)整學(xué)生的作業(yè)難度與數(shù)量；實在無法按時完成的，家長有權(quán)允許孩子暫時不做。

　　為促進(jìn)“睡眠令”落地生效，實小集團還面向全體教師出臺一份“家作令”，從嚴(yán)控制作業(yè)總量、提升作業(yè)質(zhì)量、倡導(dǎo)作業(yè)分層三個方面給老師提出更高的要求，同時要求教師不得給家長布置或者變相布置作業(yè)，不得要求家長檢查和批改作業(yè)。

　　9點前入睡的孩子明顯增多

　　沒了起床氣還變成小鬧鐘

　　“睡眠令”在全校師生的關(guān)注中推行了。效果怎么樣？

　　3月19日，諸暨市實驗小學(xué)教育集團城東小學(xué)就“睡眠令”實施前后學(xué)生入睡情況進(jìn)行了班級抽樣調(diào)查。結(jié)果表明，該舉措執(zhí)行后，學(xué)生9點前入睡的人數(shù)明顯增加，“全校12個班級的學(xué)生9點前入睡，已從原來的平均每班15人增至33人，增加了120%。家長反響也比較好，反映全家作息習(xí)慣都改善的有不少。”城東小學(xué)校長金國永說。

　　前不久，該集團慶同小學(xué)也就相關(guān)情況開展了問卷調(diào)查，調(diào)查顯示，“睡眠令”實施一段時間后，無法在9點前入睡的學(xué)生占比具體為：一年級12.5%，二年級20.41%，三年級17.46%，四年級4.58%，五六年級均在9.5%左右。“占比較以往大大縮減。超過98%的家長非常支持學(xué)校實施‘睡眠令’。”慶同小學(xué)副校長劉娟娟說。

　　城東小學(xué)五年級學(xué)生楊焓的家長感受很深。她告訴記者，現(xiàn)在每天都是孩子走進(jìn)父母的臥室一個勁地“催”他們起床，“我和他爸不必再為兒子的起床氣煩心了，他還成了我們起床的小鬧鐘，全家都養(yǎng)成了早睡早起的好習(xí)慣。”

　　楊焓媽媽說，真沒想到，學(xué)校的“睡眠令”還讓他們大人的作息習(xí)慣也變好了。

　　“家作令”配合“睡眠令”

　　老師布置作業(yè)也有新花樣

　　在諸暨市實驗小學(xué)教育集團下屬的3所學(xué)校里，不僅學(xué)生的家庭作業(yè)變少了，任課老師布置作業(yè)的方式也變得新穎有趣了。

　　“現(xiàn)在，我們可以結(jié)合自己的情況選擇不同數(shù)量和難度的語文作業(yè)。”慶同小學(xué)三（2）班學(xué)生傅譯增告訴記者。原來，本月初以來，語文老師楊舒軼為學(xué)生們設(shè)計了一個分層作業(yè)單“超市”，學(xué)生可以根據(jù)自己的情況在“超市”選擇適合自己的作業(yè)。該校不少老師告訴記者，作業(yè)有“吸引力”，學(xué)生才會更專注地去完成，從而提高學(xué)習(xí)效率。

　　“‘睡眠令’的實施同時倒逼教師提高教學(xué)效率和教學(xué)質(zhì)量。”諸暨實驗小學(xué)教育集團總校長駱燕瓊告訴記者，學(xué)生不能保障充足睡眠時間，影響身心健康和學(xué)習(xí)效率等，“前期，各校就教師布置作業(yè)等內(nèi)容開展了專題培訓(xùn)，每周都會檢查作業(yè)布置情況；教育集團會每月抽查相關(guān)情況。”

　　之前，學(xué)校也一直在通過定期抽查作業(yè)情況、家長訪談、“周三無家庭作業(yè)日”等形式來控制家庭作業(yè)的數(shù)量和質(zhì)量，“睡眠令”的出臺加強了這種約束力，“不僅考驗學(xué)校對教學(xué)改革的智慧和勇氣，也在拷問教師的教育良知和靈魂。”

　　但仍有少數(shù)學(xué)生的入睡情況與“睡眠令”的目標(biāo)要求有一定差距。“教師布置的家庭作業(yè)我們能控制，但家長額外布置的作業(yè)我們很難控制。不少學(xué)生晚上還有校外培訓(xùn)班要上。希望‘睡眠令’的推行能夠讓家長們真正看到，負(fù)擔(dān)的減輕不會影響我們的教學(xué)質(zhì)量，反而會提高教學(xué)質(zhì)量，也希望他們能把目光從短期的成績轉(zhuǎn)移到孩子長期的成長上來。”駱燕瓊說。

　　網(wǎng)友評論

　　網(wǎng)友欣動吾悅：作為一個5下、剛剛有發(fā)育苗頭的學(xué)生家長來說，我也好想學(xué)校有這個強制規(guī)定，好想讓孩子早點睡早點睡，可事實不允許啊！

　　網(wǎng)友熏熏：我們基本不行啊，我回到家就要8點多，老公回家更晚……作業(yè)檢查一下，聊聊天就9點多了……

　　網(wǎng)友Q媽：我們每天都9點多才完成作業(yè)，看課外書時間都沒有。

　　網(wǎng)友五分錢：孩子讀書壓力大，睡眠總是不夠。很多家長有這樣的煩惱。睡眠令是好，但實行起來也不容易。畢竟現(xiàn)在競爭這么大，想上個高中不容易啊！

　　網(wǎng)友AZZZ：分層做作業(yè)這個辦法好！保證孩子睡眠時間真的很重要！睡多了才能更好學(xué)習(xí)啊！（記者 史春波 通訊員 胡安娜）