怎樣保證小學生10小時睡眠時間？又怎樣能讓孩子早點做好作業？

　　這幾個問題，讓每個老母親操碎了心。

　　今年3月，下屬有3所小學、6000多名師生的紹興諸暨市實驗小學教育集團，向全體師生發出了一道“睡眠令”，對老師和學生都做出了要求——

　　老師嚴格控制作業量，保證每個孩子20:00前完成所有作業；

　　學生養成合理作息好習慣，每天至少有半小時自主閱讀和運動時間，保證21：00前睡覺，達到10小時睡眠時間……

　　很快，這個話題引起了大家的討論。有人持懷疑態度：“這主意聽起來不錯，實際效果怎么樣？”有人則實名點贊：“這是關心孩子和家長的好做法，值得推廣！”

　　這道“睡眠令”推行快一個月了，它到底給學校、學生以及家長帶來了什么變化？記者進行了走訪。

　　怎樣每天晚上9點前睡覺

　　孩子家長都有行動指南

　　新學期開學第一周，實小集團的每一位學生就拿到了一份學校下發的“睡眠令”承諾書。

　　這份承諾書要求學生做到：“自覺遵守學校‘睡眠令’，說到做到……每天晚上9:00前關燈，一個人獨立睡覺，不吵不鬧，安靜入睡。”同時，學校對學生們“如何做到每天21:00前睡覺”給出行動指南：如不把課堂作業帶回家，不擠占家庭作業時間；放學回家后，第一時間完成作業，不拖拉等。

　　一名學生家長告訴記者，學校向家長們發了《“睡眠令”告家長書》，也給家長列出具體的行動指導，如合理安排家庭生活與作息，做好孩子的榜樣，為孩子營造良好的環境；認真記錄，及時將孩子執行“睡眠令”的情況反饋給老師；做好監督，發現學校有違令的情況，及時反映，幫助整改等。同時，《告家長書》也明確，如果學生無法按時完成作業，家長可以主動與老師商量，個別化調整學生的作業難度與數量；實在無法按時完成的，家長有權允許孩子暫時不做。

　　為促進“睡眠令”落地生效，實小集團還面向全體教師出臺一份“家作令”，從嚴控制作業總量、提升作業質量、倡導作業分層三個方面給老師提出更高的要求，同時要求教師不得給家長布置或者變相布置作業，不得要求家長檢查和批改作業。

　　9點前入睡的孩子明顯增多

　　沒了起床氣還變成小鬧鐘

　　“睡眠令”在全校師生的關注中推行了。效果怎么樣？

　　3月19日，諸暨市實驗小學教育集團城東小學就“睡眠令”實施前后學生入睡情況進行了班級抽樣調查。結果表明，該舉措執行后，學生9點前入睡的人數明顯增加，“全校12個班級的學生9點前入睡，已從原來的平均每班15人增至33人，增加了120%。家長反響也比較好，反映全家作息習慣都改善的有不少。”城東小學校長金國永說。

　　前不久，該集團慶同小學也就相關情況開展了問卷調查，調查顯示，“睡眠令”實施一段時間后，無法在9點前入睡的學生占比具體為：一年級12.5%，二年級20.41%，三年級17.46%，四年級4.58%，五六年級均在9.5%左右。“占比較以往大大縮減。超過98%的家長非常支持學校實施‘睡眠令’。”慶同小學副校長劉娟娟說。

　　城東小學五年級學生楊焓的家長感受很深。她告訴記者，現在每天都是孩子走進父母的臥室一個勁地“催”他們起床，“我和他爸不必再為兒子的起床氣煩心了，他還成了我們起床的小鬧鐘，全家都養成了早睡早起的好習慣。”

　　楊焓媽媽說，真沒想到，學校的“睡眠令”還讓他們大人的作息習慣也變好了。

　　“家作令”配合“睡眠令”

　　老師布置作業也有新花樣

　　在諸暨市實驗小學教育集團下屬的3所學校里，不僅學生的家庭作業變少了，任課老師布置作業的方式也變得新穎有趣了。

　　“現在，我們可以結合自己的情況選擇不同數量和難度的語文作業。”慶同小學三（2）班學生傅譯增告訴記者。原來，本月初以來，語文老師楊舒軼為學生們設計了一個分層作業單“超市”，學生可以根據自己的情況在“超市”選擇適合自己的作業。該校不少老師告訴記者，作業有“吸引力”，學生才會更專注地去完成，從而提高學習效率。

　　“‘睡眠令’的實施同時倒逼教師提高教學效率和教學質量。”諸暨實驗小學教育集團總校長駱燕瓊告訴記者，學生不能保障充足睡眠時間，影響身心健康和學習效率等，“前期，各校就教師布置作業等內容開展了專題培訓，每周都會檢查作業布置情況；教育集團會每月抽查相關情況。”

　　之前，學校也一直在通過定期抽查作業情況、家長訪談、“周三無家庭作業日”等形式來控制家庭作業的數量和質量，“睡眠令”的出臺加強了這種約束力，“不僅考驗學校對教學改革的智慧和勇氣，也在拷問教師的教育良知和靈魂。”

　　但仍有少數學生的入睡情況與“睡眠令”的目標要求有一定差距。“教師布置的家庭作業我們能控制，但家長額外布置的作業我們很難控制。不少學生晚上還有校外培訓班要上。希望‘睡眠令’的推行能夠讓家長們真正看到，負擔的減輕不會影響我們的教學質量，反而會提高教學質量，也希望他們能把目光從短期的成績轉移到孩子長期的成長上來。”駱燕瓊說。

　　網友評論

　　網友欣動吾悅：作為一個5下、剛剛有發育苗頭的學生家長來說，我也好想學校有這個強制規定，好想讓孩子早點睡早點睡，可事實不允許啊！

　　網友熏熏：我們基本不行啊，我回到家就要8點多，老公回家更晚……作業檢查一下，聊聊天就9點多了……

　　網友Q媽：我們每天都9點多才完成作業，看課外書時間都沒有。

　　網友五分錢：孩子讀書壓力大，睡眠總是不夠。很多家長有這樣的煩惱。睡眠令是好，但實行起來也不容易。畢竟現在競爭這么大，想上個高中不容易啊！

　　網友AZZZ：分層做作業這個辦法好！保證孩子睡眠時間真的很重要！睡多了才能更好學習啊！（記者 史春波 通訊員 胡安娜）