北京回龍觀醫(yī)院精神醫(yī)學(xué)研究中心主任、教授 譚淑平

人民網(wǎng)北京3月5日電（許維娜）近日，人民網(wǎng)·人民健康主辦的2021年全國(guó)兩會(huì)“健康中國(guó)人”系列圓桌論壇在京舉行。3月2日下午，在由教育部體衛(wèi)藝司指導(dǎo)的“新時(shí)代學(xué)校衛(wèi)生與健康教育高質(zhì)量發(fā)展之路”專場(chǎng)論壇上，北京回龍觀醫(yī)院精神醫(yī)學(xué)研究中心主任譚淑平指出，適度焦慮可以促進(jìn)社會(huì)進(jìn)步，提高工作、學(xué)習(xí)效率，但過(guò)度焦慮就容易引起心理疾病。

“精神障礙的發(fā)生和環(huán)境因素、患者體驗(yàn)到的壓力高度相關(guān)。在以分?jǐn)?shù)作為核心評(píng)價(jià)指標(biāo)的教育環(huán)境下，容易導(dǎo)致家長(zhǎng)不計(jì)結(jié)果和性價(jià)比的投入，給孩子造成比較大的壓力。”譚淑平表示，從疫情期間精神醫(yī)學(xué)的門診量顯示，當(dāng)前青少年抑郁、焦慮問(wèn)題顯著增加，情緒問(wèn)題明顯。

“心理彈性”是衡量心理健康的重要指標(biāo)。譚淑平表示，要進(jìn)一步提升青少年心理“韌性”，培養(yǎng)孩子的抗壓能力，把時(shí)間從課桌還到課外，加強(qiáng)孩子技能教育。例如，增加競(jìng)技類運(yùn)動(dòng)，進(jìn)一步培養(yǎng)孩子的毅力和抗壓能力，強(qiáng)化心理彈性教育。

“希望能在合理使用電子屏幕這個(gè)問(wèn)題上，加強(qiáng)與公共衛(wèi)生、心理學(xué)領(lǐng)域相結(jié)合的研究，進(jìn)一步規(guī)范未成年人電子屏幕使用時(shí)間，將屏幕使用控制在合理的時(shí)間內(nèi)。”譚淑平提到，應(yīng)強(qiáng)化未成年人游戲使用管控，出臺(tái)相關(guān)措施規(guī)范未成年人手機(jī)使用。

“通過(guò)電子化的手段，定期為孩子進(jìn)行情緒、行為、認(rèn)知、睡眠狀態(tài)的心理健康狀態(tài)監(jiān)測(cè)，掌握青少年心理健康發(fā)育數(shù)據(jù)，助力青少年的健康成長(zhǎng)。”譚淑平說(shuō)。