42歲的陳先生總感到右側(cè)頭痛，疼痛劇烈時，甚至想捶打自己的腦袋，有時還伴有頭暈、心慌、胸悶等癥狀。他做了頭部核磁共振，卻未發(fā)現(xiàn)任何異常。輾轉(zhuǎn)多次之后，陳先生來到我院就診。

經(jīng)詳細查體發(fā)現(xiàn)，陳先生的雙側(cè)胸鎖乳突肌壓痛明顯，特別是右側(cè)，于是確診為胸鎖乳突肌肌筋膜疼痛綜合征。胸鎖乳突肌又名“辮子肌”，位于頸部兩側(cè)，頸闊肌深層。當其下端固定時，頭頸轉(zhuǎn)向左（右）側(cè)時，對側(cè)肌肉發(fā)生收縮；兩側(cè)收縮時，可以完成低頭和仰頭的動作（前屈和后伸）。當其上端固定時，胸鎖乳突肌便可以上提胸廓，有助人體吸氣。如果人們長時間低頭，就會造成胸鎖乳突肌長期收縮，進而損傷。當它出現(xiàn)勞損時，容易卡壓局部神經(jīng)及血管，導(dǎo)致患者出現(xiàn)頸痛、頭暈頭痛、惡心嘔吐、胸悶心悸等癥狀，嚴重者還會出現(xiàn)一過性黑矇、暈厥或昏迷等，不可小覷。陳先生就是由于平時長期伏案工作，下班又沉迷手機游戲造成的。

如果將臉轉(zhuǎn)向一側(cè)，用手在對側(cè)耳朵下面摸到一條很粗大的肌肉，捏之有硬結(jié)，且感到疼痛，特別是與對側(cè)不一致時，就該考慮胸鎖乳突肌存在問題了。患者應(yīng)停止損傷胸鎖乳突肌的不良工作或生活習(xí)慣，如長時間伏案工作、一直低頭玩手機等；其次，進行適當體育鍛煉，如游泳、打羽毛球、頸肌鍛煉等，更換適合的枕頭也可以放松頸部肌肉。癥狀嚴重者可通過服用放松肌肉的藥物，接受熱療或超激光治療及局部的針刺松解來緩解癥狀。