公司新來了一個小姑娘。每天都笑容滿面，似乎她的生活里沒有煩惱。一次，我問她：“你為什么每天都這么開心？”

她笑著說：“自從我對任何人、任何事減少依賴和期待后，我反而覺得生活充滿了意外的驚喜。”

人一旦產(chǎn)生依賴，就會讓自己陷入無邊的忐忑和長長久久的無奈中。

直到最后，把悲傷釀成絕望的酒，苦不堪言。

月月曾不止一次說，如果時間能倒流，她絕不會孤注一擲地把自己的未來全部強加給那個男人。

那段時間，月月家發(fā)生變故，爸媽因車禍離世。她一蹶不振，辭掉工作后閉門不出。

她前男友是個成熟穩(wěn)重的人，能把身邊所有的人都照顧好，不管是做朋友還是做戀人，都是最好的選擇。月月為了緩解自己的難過，不惜把壓力和未來全部拋給男友。

為了抓住眼前人，她忘記控制力道，讓對方喘不上氣來。男友單位加班，月月會讓他一直開著手機視頻；男友出差，月月要么自己跟著，要么隨時隨地電話和視頻。

這種過度依賴，讓兩個人都很痛苦。月月無時無刻都在說：“我這輩子只剩你了。”一天兩天還好，一年兩年就成了負擔。沒有人是你永遠堅固的依靠，被狠狠拖住的早晚都會疲倦。

月月情況好轉(zhuǎn)后，男生提出了分手。剛分手時，月月覺得世界坍塌，人生無望。好在最后她明白過來，過度依賴只能給別人造成負擔。

曾經(jīng)看到過這樣一句話：最容易讓人感到溫暖和驚喜的都是陌生人，因為對他們沒有期望；最容易讓人感到悲哀和心寒的，是親近的人，因為你愛他們。

“希望越大失望越大”的含義便是如此。而過高的期待，正是失落的根源。

人生的很多驚喜都來源于意外，而提高幸福感最快的方式就是降低期待。當把期望降到最低，人生所有遇見都將成為饋贈。

一個人，依靠自己，減少期待，在每一個值得珍惜的日子里，去做自己想做的事情，去成為自己想成為的人。