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《2020年中國人健康狀況報告》發布

2021年01月05日13:55 來源:人民網-人民健康網

近日,提供智能可穿戴和健康云服務的公司華米科技(NYSE: HMI)發布了《2020年中國人健康狀況報告》(以下簡稱報告),報告基于華米科技旗下Zepp數字健康管理平臺的千萬級大數據和數萬份在線調研整理而成。

由于受疫情的影響,2020年國人的運動健康狀況發生了一些變化:2020年國人平均步數大幅減少,一些人受疫情的觸動開始運動,人們更加關注自身健康。在此背景下,Zepp數字健康管理平臺對大眾的個人運動機能指數PAI、壓力、血氧飽和度等多個維度進行了深入的分析,并在此次報告中對2020年國人的運動健康數據進行了充分展示。

Zepp數字健康管理平臺通過監測分析發現,83.4%的人平均每天PAI值在0-30之間,僅有2%的人每天的PAI值達到或者超過100的理想狀態;在這些人中,70后和70前的相對比例明顯高于其他年齡層。

PAI (Personal Activity Intelligence) 是指個人運動機能指數。作為一項革命性的個人健康評估系統,可以綜合個人每日活動強度和其他生理數據,通過智能算法將心率轉化為PAI值,幫助用戶輕松直觀地掌控身體健康狀態。保持PAI值在100以上區間,理論上就可以保持在最佳的健康水平。雖然每個人的評估值具有一定的個性化,但就整體來看,在過去這一年里,大家的健康綜合評估值還是有待提高。

血氧飽和度(SaO2)即血液中血氧的濃度,是人體呼吸循環的重要生理參數,血氧飽和度的正常范圍是90-100%。血氧飽和度低會引起缺氧癥狀的表現,比如出現氣促、乏力以及胸悶、頭暈,嚴重的引起呼吸困難現象,出現心力衰竭癥狀。Zepp健康管理平臺血氧功能監測到,雖然絕大部分人這個指標在正常范圍內,但仍有3%的人血氧飽和度低于正常血氧范圍。同時,通過血氧飽和度與人群睡眠得分的分析,可以看出血氧飽和度異常人群的平均睡眠得分,也要低于血氧正常范圍人群。

引起血氧飽和度偏低的因素很多,比較常見的是心力衰竭、嚴重的肺部感染、肺動脈栓塞、慢性阻塞性肺疾病以及哮喘等心肺疾病,都會引起血氧飽和度偏低。如果出現氣促、乏力、頭暈等癥狀,需要進一步去醫院、心血管內科門診檢查。

分析Zepp健康管理平臺中開啟全天壓力監測的人群中,97.8%的人日均壓力值都在正常范圍(放松和正常狀態)內。在全天24小時中,大部分人在凌晨5點左右壓力值最低,晚上8點左右壓力值最高。Zepp健康管理平臺中的壓力指標是用來評定身體狀態改變的指標,通常在壓力值偏高時,應當注意適當休息;壓力值在低于60時為正常和放松狀態,壓力值高于60時判定為中等和偏高。

從睡眠習慣看,70前睡眠習慣最好,但早睡早起的人群也僅占46%,平均每天睡眠時間最久,達到7小時22分鐘。只有70前和80后群體睡眠時間超過了7小時,00后群體的睡眠時間最少,平均每晚只睡了6小時45分鐘;而90后夜生活豐富,入睡時間最晚。

通過調研數據發現,有31%的人對自己的身材感到不滿意,24%的女性對自己身材滿意,男性群體中對自己身材滿意的占34%,男性對自己目前的身材滿意度高于女性,并且男性比女性每周運動次數也更多。

雖然男性對于自己身材更自信,但是我們通過Zepp健康管理平臺監測的數據,看到的卻是女性的身材管理其實好于男性。數據顯示,62%的女性BMI指數處于標準范圍內,而男性BMI標準范圍內只占46%。男性群體更應注重體重管理。尤其是70后男性,標準BMI范圍占比最少,女性中70前與00后女性標準BMI占比相對較少。

2020年是特殊的一年,因受到新冠肺炎疫情影響,在這一年里國人每日人均步行5927步,相較2019年,每日人均步行降幅22%。平均每天步數最多的省份是西藏地區,日均步數達到了8689步,這里也是國內受到疫情影響較小地區。

分性別來看,女性群體在2020年的平均步數少于男性,80后、90后女性平均每天走的最少。日均步數降幅最多的為80后,相比2019年下降了27%,日均步數降幅最少的70前,下降了20%。

調查中發現,2020年大部分有運動習慣的人,在居家防疫期間也一直在保持運動,也有人在返工之后再開始恢復運動,有14%的人因為新冠疫情的觸動開始參與運動。健康和減脂是大家參與運動的第一動力,“有點懶”是阻礙運動的首要因素,其次是沒人陪、缺乏場地等理由,在運動這件事是上,好多人有明顯的拖延癥。在運動類型選擇偏好上,有氧運動參與人群最多,除此之外,男性更喜歡力量訓練,女性更喜歡柔韌性運動。

華米科技創立于2013年,以“科技連接健康”為使命。華米科技的健康IoT設備已經實現了多場景的覆蓋,基于人工智能算法和大數據分析能力,為全球用戶提供7x24小時健康監測服務,使可穿戴設備在身體健康管理中發揮作用。這也是華米科技連續第三年發布和中國人運動健康狀況相關的報告,此外,華米科技還先后發布過和女性、馬拉松跑者等群體相關的運動健康報告。 

(責編:喬業瓊、孫博洋)


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