編者按：愛美之心人皆有之，為了美麗，各位小仙子們都使出“渾身解數”，實踐出各種花式美容法。今天小編就與大家聊聊有關“面子工程”的話題。

十個小習慣易讓皮膚早衰

愛揉眼睛。美國紐約皮膚病學家塞杰爾·沙阿博士表示，眼睛周圍的皮膚非常脆弱，容易受傷。摩擦眼周敏感區域會拉伸皮膚，分解膠原蛋白和彈性蛋白，導致皺紋更早出現。

瞇眼看東西。瞇眼看太陽、手機、電視或電腦等強光，會迫使眉眼周圍肌肉收縮，導致該區域皮膚起皺。沙阿博士表示，瞇眼最容易導致魚尾紋增多。避免強光傷害的最好預防措施是戴上墨鏡。

戴隱形眼鏡。隱形眼鏡本身并不會導致皺紋，但人們戴眼鏡時往往會揚起眉毛，與瞇眼一樣導致前額皮膚更容易出現皺紋。

缺乏睡眠。“美容覺”真實存在。睡眠過程中，皮膚會得到自我修復和更新。睡眠不足會導致膚色無法有效修復、變得暗淡。

趴著睡覺。沙阿博士表示，趴著睡時，面部緊貼枕頭，幾個小時后臉上就會出現皺紋。趴著睡覺也容易導致眼部浮腫。仰臥小睡、頭部稍微抬高，是保持面部皮膚健康的最佳睡姿。

老低頭看手機。每天低頭盯著手機、平板電腦等電子設備幾個小時，會導致脖頸持續彎曲。該動作會使肌肉緊張，更容易使人出現皺紋。

用吸管喝東西。牙醫常建議用吸管喝咖啡或茶，以防止牙齒被污染。但是，皮膚科醫生卻認為，用吸管喝東西時必須撅起嘴唇，該動作不斷重復會對皮膚造成傷害，導致嘴唇周圍產生皺紋。

用手托著臉休息。犯困的時候總覺得頭很重，很多人愛單手托著臉休息。沙阿博士表示，反復用手托著臉會產生皺紋，手部壓力也會導致膠原蛋白和彈性蛋白分解。

嚼口香糖。經常嚼口香糖會導致臉頰肌肉過度活動，膠原蛋白分解，皮膚失去彈性，臉頰和嘴部周圍更容易出現皺紋。

常暴露于污染空氣中。每天暴露在煙霧、香煙和汽車尾氣中，會損害皮膚屏障，導致氧化應激和皮膚過早老化。而使用合適的護膚產品有助應對這種傷害。

每周素顏一天 皮膚不早衰

中國醫科大學航空總醫院皮膚科主任劉永生表示，皮膚偶爾也需要“輕斷食”，長期過度保養、化濃妝等會讓皮膚不堪重負。

劉永生指出，化濃妝對臉部散熱不利，化妝品中的顆粒還會堵塞毛孔，時間久了，皮膚容易長斑、皺紋叢生。而且，化妝品中的激素、重金屬、熒光劑等有害物質容易滲透到皮膚內部，對皮膚造成傷害，引發痤瘡、感染、潰瘍等問題。

有人除了日常潔膚，還經常使用去角質產品，每天使勁洗臉，認為多重清潔才能達到徹底潔膚的效果。劉永生表示，清潔次數過多，會洗掉皮膚上必要的油脂和水分，使皮膚干澀，甚至還會破壞保護皮膚的皮脂膜，刺激油脂分泌。另外，使用去油脂和除角質功能的潔膚品，會對皮膚產生雙重刺激，使皮膚變薄，抵抗力減弱，導致敏感性增加，也容易滋生微生物，甚至產生過敏和炎癥。

不少人每天使用多種不同成分的護膚品，唯恐營養不夠，還經常補充一些高濃度精華保養品。劉永生指出，皮膚的吸收能力有限，如果過度保養，比如重復涂抹粉質或霜類化妝品，不但會阻塞毛孔，這些“補品”甚至會取代皮膚本身的分泌滋養功能，讓皮膚腺體提前“退休”，進而導致皮膚未老先衰。

劉永生提醒，皮膚是人體最大的器官，具有保護、吸收、代謝、免疫等功能，建議大家別給它過重的負擔，學著為它“減壓”，每周讓皮膚休息一天。盡量不化妝，但某些護膚程序必不可少，可選擇不起泡的清潔品，避免用力揉搓。只用保濕品，美白、抗皺等產品建議暫緩使用。油性皮膚盡量使用液態護膚品，比如清爽的精華素代替。在此期間，最好配合清淡飲食、多吃新鮮蔬果、多飲水、不要熬夜。

去皺紋有絕招

1.額頭、眉間的皺紋：用四指抵住眉毛處，向發際線方向推；同樣方法用四指抵住眉間，向耳朵方向推。

2.眼周皺紋：用中指指肚沿下眼瞼的內側向外側，稍用力進行滑動按摩；從外眼角向太陽穴方向，左右同時按壓，按壓時向斜上方提。

3.法令紋：雙手食指、中指從嘴唇兩端向鼻子下方滑動按摩，按揉鼻翼。

4.臉頰松弛：雙手手指沿著顴骨內側，向顴骨外側按摩，像把臉上的肉擠壓出去一樣。

5.頸部：雙手手指從耳朵后面推向鎖骨。

以上動作每天做十分鐘即可。

敷面膜六大注意事項

第一，敷面膜前應該清潔皮膚。先卸妝，再選用質地溫和，如含有氨基酸、透明質酸、甘油的潔面產品，輕輕按摩全臉2～3分鐘，最后用清水洗凈擦干。注意洗臉水溫不可過高，清潔力度不可太強。選用潔面巾或質量較好的化妝棉擦干面部。普通毛巾用久之后質地較硬，且容易累積大量細菌，會使皮膚更加敏感。

第二，面膜敷多久有講究。日用的妝字號面膜，即包裝上的批準文號為“X妝”字樣的，建議每次敷15～20分鐘。醫用的械字號面膜，即包裝上的批準文號為“X械”字樣的，建議每次敷20～30分鐘，不能超過30分鐘。 這個時間段是面部肌膚吸收養分的最佳時段。如果敷時間太長，面膜被風干或精華液被蒸發，面膜反而會吸走皮膚的養分和水分，引起細紋、干紋甚至紅腫過敏。

第三，天天敷面膜要不得。皮膚較缺水的干燥狀態，可一周使用2～3次面膜，正常狀態下一周1～2次也足夠了。皮脂膜可以保濕，抵御外界傷害，經常敷面膜會破壞皮脂膜，導致皮膚“變懶”。一天不敷，皮膚馬上就脫屑、干燥、長痘、出油。

第四，“純天然”自制面膜不安全。自制面膜的清潔度無法保證，細菌和微生物含量常會超標。其未經過任何加工和提純，很有可能含有各類致敏物質，比如紅酒面膜，內含酒精成分，容易刺激皮膚；酸奶面膜的糖含量很高，愛長痘的人敷了會加重痤瘡。而且一些自制面膜含有較多光敏物質如檸檬片，不僅刺激皮膚，使皮膚敏感發紅，還容易使皮膚被曬傷、曬黑。

第五，敷面膜后洗不洗？日用的妝字號面膜一般含有海藻酸鈉等成膜劑，建議敷完后用清水清洗，否則堵塞毛孔，不利于后續護理產品的吸收。醫用面膜成分精簡，含有無菌級別的有效成分，一般可不清洗。

第六，皮膚屏障受損，處于敏感狀態的人，建議使用醫用面膜。醫用面膜介于護膚品和藥品之間，可以降低皮膚敏感性，作為藥物的輔助治療手段。應用于日常護理時，能補水保濕、舒緩鎮靜。（資料來源：生命時報、中國婦女報）