在門診中常常遇到產后腰部疼痛的病人，尤其是分娩鎮痛或剖腹產后的媽媽，而多數媽媽都認為她們的腰痛是麻醉醫生打麻醉引起的。其實這可冤枉了麻醉醫生。

通過我們多年的臨床診治經驗來看，雖然這些媽媽引起腰痛的原因很多，但主要還是兩大原因，其一是腰肌勞損，其二是腰椎間盤突出。

腰肌勞損最為常見 十月懷胎過程中，尤其是懷孕后期，準媽媽腹部每天都要托著幾斤重的嬰兒，時間長了就會引起腰肌勞損。此外，媽媽在產后又要經常抱孩子、喂奶，會加重腰肌勞損，導致腰痛。恰巧剖腹產時麻醉醫生往往是在產婦的腰背部穿刺打針，所以一些媽媽會認為她們的腰痛是麻醉醫生打麻醉引起的。其實絕大多數情況下還真不是麻醉醫生的錯，而是長期腰部勞累所致。

韌帶松弛易致腰椎間盤突出 在懷孕過程中，由于孕激素的增加，會引起身體韌帶的松弛，孕婦彎腰的時候多，容易導致腰椎間盤突出，從而引發腰痛。這種腰痛多伴有腿痛，向腿部的某個部位放射痛。這種腰痛也不是麻醉醫生麻醉所致，也是與長期彎腰勞損等有關。

產后如何避免及減輕腰痛呢？通常有以下幾個方面需要注意：

1.避免久坐，坐時在腰背部墊一個墊子；

2.抱孩子時挺著腰，或靠著坐，同時注意抱一抱就休息一會兒，避免彎腰抬重物；

3.經常練習挺腰；

4.腰骶部疼痛部位熱敷或理療；

5.避免腰部受涼；

6.疼痛嚴重時可以口服扶他林或芬必得止痛。

做到以上幾點，通常就可避免或減輕腰痛，逐漸達到治愈。如果反復腰痛不得緩解，甚至腿痛，建議到脊柱外科門診或者骨科專看脊柱疾患的大夫處就診，看看是否因其他原因所致，以獲得及時準確的診治。

文/杜明奎（北京電力醫院）