一脫衣服就噼里啪啦響，甚至火星四濺；衣服經常黏著頭發，甩都甩不掉；走路時裙子吸腿特別尷尬；開門拿東西被“電擊”……干燥的冬季，靜電讓人特別煩惱。如何減輕這些困擾呢？

針對身上總是起靜電，以下幾招最方便可行：1.平時注意身體保濕。冬季氣溫、濕度都低，皮膚變得干燥，摩擦后容易產生靜電�？梢酝ㄟ^每天及時涂抹身體乳、護手霜來加強保濕、滋潤皮膚，防止靜電聚集。2.增加室內濕度�？梢栽谑覂确胖眉訚衿�、一兩盆水或者防靜電噴霧，使得干燥的空氣變得濕潤，降低產生靜電的可能性，也能使皮膚保持水潤狀態。3.提前“放電”。開門開窗前可能出現“觸電”現象，為了防止被電到，可以先用手掌握住較寬的金屬鑰匙頭或其他小金屬器件，再用鑰匙尖去接觸一下金屬門窗，提前“放掉”身上的電，就可以放心用手去開門開窗了。平時用指尖觸摸東西和人時，產生靜電的瞬間會有明顯的刺痛感，這是因為接觸面積小，所以痛感較明顯。對此，可以增加接觸面積，如伸出整個手掌去觸摸，這樣不適會減輕。

衣服愛起靜電，要選對、洗對。1.選擇不易起靜電的衣物面料。氣候干燥時，化纖衣物、毛衣穿脫時會因摩擦產生靜電，化纖材質接觸皮膚還可能引起皮膚瘙癢。常見的化纖材質包括聚酯纖維、滌綸、腈綸等。所以冬天的衣服（尤其是貼身內衣）、家居用品等盡量選擇純棉、麻、絲或其他防靜電材質的，最好寬松輕柔一些。2.使用衣物柔順劑。洗衣服時還可以加一些衣物柔順劑，不僅能讓衣服柔軟順滑，也能減少靜電。

另外，有很多長發人士也常被靜電困擾，可以試試這幾招：1.用含硅油的洗發水。干燥季節如果用無硅油洗發水（尤其是干性發質），不僅可能“炸毛”，還容易讓頭發更加干枯毛糙。含硅油的洗發水可以填補毛發表面毛鱗片的縫隙，降低頭發之間的摩擦，不容易產生靜電，且使得頭發更加柔軟順滑有光澤，相對不易干枯分叉。2.使用護發素、精油等。用洗發水后，可以在發尾涂抹護發素、精油、發膜等，能減少靜電，使頭發不毛糙。涂完護發素和發膜后需要清洗干凈，護發精油可以在洗完頭半干時涂抹。3.不用塑料梳子。塑料梳子容易和頭發摩擦產生靜電，冬天梳頭可以用寬齒的木梳、角梳等，或者直接在梳子和頭發上撒點水，都能減少頭發靜電和打結。

（陸軍軍醫大學西南醫院皮膚科主任醫師 楊希川）