廣州中醫藥大學第一附屬醫院內科教授 藍森麟

冬天雖常見風寒感冒，但現代人長期待在有暖氣或開空調暖風的室內，空氣不流通，就容易出現頭腦昏沉、口干咽痛、發熱頭疼等風熱感冒癥狀。對于風熱感冒引起的咳嗽，用我們常吃的水果——楊桃就能緩解。

方法是：取鮮楊桃100克，搗爛絞汁，酌加冰糖燉服；或每日食鮮楊桃2~3次，每次1~2個。楊桃是久負盛名的嶺南佳果之一。中醫認為，其味甘酸、性寒，歸肺、胃、小腸經，能清熱生津、利尿解毒，可用于風熱咳嗽、咽喉腫痛、煩渴、石淋（泌尿系統結石）、口舌糜爛、牙痛、瘧疾、酒毒等。《本草綱目》記載，楊桃“主治風熱，生津止渴。”《嶺南采藥錄》言其：“能止渴，解煩，除熱。利小便，（搗汁）涂小兒口爛甚效”。楊桃含大量糖類及維生素、有機酸等，是人體生命活動的重要物質，常吃可補充機體營養，增強抗病能力；它還能解內臟積熱，清燥潤腸通大便，是肺、胃有熱者最適宜的清熱果品；它含有大量揮發性成分、胡蘿卜素類化合物等，可防治風火牙痛，消除咽喉炎及口腔潰瘍。

需注意的是，楊桃性寒，脾胃虛寒、肺弱、食欲差、腹瀉者，應少吃。