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      共享高蛋白質(zhì)和氨基酸 特制面豉醬蒸魚腩
      
                            
      
                            
      
                        
      
                        
      2020年11月12日08:39  來(lái)源：廣州日?qǐng)?bào)
      
                        
      
                        
                        
      
	面豉醬含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸和食物纖維，甜味可以調(diào)起魚腩的魚脂肪鮮味。
      

      
	材料：鯇魚腩350克，面豉醬40克，豆豉5粒，陳皮1/3瓣，蔥絲、蒜蓉、鹽、糖、麻油、花生油各適量。
      

      
	做法：魚腩刮去黑色內(nèi)膜洗凈瀝干水分后切成件狀，加入少許花生油、鹽涂勻全身腌制備用；豆豉用缽錘爛備用；把面豉醬、蒜蓉、陳皮、豆豉和糖在碟面一起拌勻，加少許水后在鍋中蒸5分鐘后取出放涼，取新碟把魚腩擺上碟，將面豉醬平均抹于魚面，放入蒸爐蒸8分鐘，取出，放蔥絲，淋上麻油即成。
      

      
	推薦：美食家莊臣
      

      
                        
                        
      
                        
      (責(zé)編：李軼群、許曉華)
          
                    
      
                    
      


      
                    
      
                    
      
                    
                    
                    
      
                    
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