維生素B6是參與人體代謝的重要維生素，有助胎兒發育與成長，同時還能幫助孕婦緩解“孕吐”。但維生素B6畢竟是藥，超量服用可能會帶來“副作用”。

根據中國居民膳食水溶性維生素參考攝入量，孕婦每天維生素 B6 的平均需要量為 1.9毫克， 當出現妊娠劇吐癥狀時，建議醫院就診，醫生會根據病情增加治療劑量，但每天用量一般不超過 100毫克，同時需要配合其他治療。維生素 B6 在腎功能正常時幾乎不產生毒性，但長期、過量應用可致嚴重的周圍神經炎、出現神經感覺異常、步態不穩、手足麻木。孕婦過量或長期服用維生素 B6，胎兒也容易受到影響，出生后表現為易興奮、哭鬧不安、易受驚、眼球震顫、反復驚厥等，此為維生素 B6 依賴癥，診治不及時，可能會有智力低下的風險。因此，產科只有對待有嚴重孕吐的孕婦時才會建議服用大劑量的維生素B6，但不建議一有孕吐就補充。

其實，孕吐是孕期的正常反應，孕中后期會逐漸緩解或自愈。如果癥狀不嚴重，建議從飲食上做些調整就行了。日常，飲食要清淡，避免食用刺激性食物。想吐時，可以含點生姜片或陳皮，也能起到緩解作用。▲