可樂、雪碧、七喜、美年達、芬達等碳酸飲料，因為富含二氧化碳，喝起來口感好，比喝白開水、純凈水帶勁，還能提神，所以備受年輕人的喜愛。甚至部分年輕人把碳酸飲料當成了日常水分的主要來源。

這么做對牙齒帶來了巨大的危害！據付國祥透露：“我們在日常接診的過程中，遇到很多碳酸飲料喝太多，導致牙本質受損的病例。”

在眾多病例當中，去年接診的一位急診病人讓付國祥印象深刻：“去年我接診了一位24歲的急診病人張迪（化名），他是一個酷愛喝碳酸飲料的小伙子。他告訴我，從工作開始，每天都不喝開水和純凈水，基本只喝碳酸飲料，結果牙齒嚴重腐蝕。特別是上面的四顆門牙，牙本質已經嚴重受損，中間部分都變黑了。”

如此嚴重的牙齒損傷，治療費用自然不低。付國祥告訴記者：“我們對張迪的牙齒進行了補牙，有4顆比較嚴重的地方，做了修復治療，整個治療花了近1萬元。通過這個慘痛的病例，我希望大家引以為戒，不能把碳酸飲料當水喝。”

喝飲料應該這么做

喝碳酸飲料為什么會損傷牙齒？付國祥介紹：“有關蛀牙發生機理的研究實驗已經證實，牙釉質在酸的作用下發生溶解，并導致鈣離子游離出來的前提條件是pH值低于4.5～5.5。碳酸飲料含有碳酸、磷酸和檸檬酸，其中磷酸和檸檬酸PH值為2-3，所以它們會導致牙齒酸蝕癥。加上飲料中富含糖分，糖被致齲菌發酵后產生的酸性物質，會產生蛀牙，因此常飲碳酸飲料會危害牙齒。”

碳酸飲料確實美味，特別是炎熱的夏天，來一杯加冰的可樂，簡直是一種享受。怎樣才能既享受美味又不損傷牙齒呢？付國祥有四條建議：“首先碳酸飲料不能作為主要飲用水，牙齒長期被酸和糖包圍，很容易產生蛀牙；其次喝碳酸飲料的時候，最好使用吸管，減少牙齒和飲料的直接接觸，控制好飲用的時間和頻率；第三就是喝碳酸飲料的同時，最好喝一口飲料吃一口飯菜，多吃纖維成分較多的食物，如玉米、大麥、菠菜、

南瓜、白菜等，這些食物可以幫助牙齒清除碳酸飲料的成分，如果是單獨喝碳酸飲料，建議喝完之后漱口；第四就是經常喝碳酸飲料、吃甜食的市民，早晚刷牙必須堅持，最好定期到醫院口腔科檢查牙齒，牙齒的問題早發現早解決，不要像張迪那樣牙齒受損才進醫院，要多花錢不說，還自己受苦。”

刷牙也有小竅門

每個人每天都要早晚刷牙，在刷牙過程中有哪些注意事項？沒想到，不問不知道，一問嚇一跳，刷牙真的還有很多鮮為人知的小竅門。

竅門一：刷牙最好用含氟牙膏

最近幾年，因為媒體對氟斑牙的報道，不少人都減少甚至放棄了含氟牙膏的使用，實際上這是一種矯枉過正的行為。付國祥表示：“預防齲齒最有效的辦法還是用含氟牙膏刷牙。需要注意的是小孩使用不能過量，3歲以下的小孩，每次刷牙含氟牙膏只能用米粒大一點。還有就是含氟牙膏刷牙時泡沫要吐出來，小孩如果不會吐泡沫，就只能放棄含氟牙膏。”

竅門二：吃了甜食不能立即刷牙

某些對牙齒管理比較重視的市民，會在小朋友吃了冰淇淋、糖果等甜食后，馬上刷牙對牙齒保護，實際上這么做是不正確的。付國祥透露：“人的唾液是酸性的，吃了甜食，唾液大量分泌，立即刷牙可能會對牙齒有不利影響。建議是半小時后才刷牙，第一時間可以先漱口。”

竅門三：刷牙應用巴氏刷牙法

大部分的市民，刷牙的方式都是牙刷沾上牙膏之后，用物理方式上下、左右來回刷，結果有時候力量過大，導致牙齦出血等問題。

其實這樣的問題可以避免，付國祥建議每個市民都學習使用巴氏刷牙法：“巴氏刷牙法又被稱為水平顫動法，顧名思義就是用水平顫動的方式清潔牙齒。這種刷牙方法建議選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向（上頜牙向上，下頜牙向下）。按牙齦-牙交界區，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪于齦緣上，并盡可能伸入鄰間隙內，用輕柔的壓力，使刷毛在原位作前后方向短距離的水平顫動4~5次。顫動時牙刷移動僅約1mm，每次刷2～3個牙。每次刷牙時間不少于1分鐘，以2-3分鐘為宜。看不懂我說的話沒有關系，可以在網上搜索巴氏刷牙法的視頻進行學習。”

昨日是第32個“全國愛牙日”，今年的主題是“口腔健康 全身健康”。

為了了解有關牙齒保護方面的健康知識，記者前往市急救醫療中心，采訪了口腔科主任付國祥，并請他結合真實的病例，進行相關知識的科普。（記者 趙映驥）