清華大學第一附屬醫院中醫科主治醫師 唐瀟旖 □主任 隋 晶

秋冬季節是呼吸系統疾病多發季，常見癥狀有咳嗽、哮喘等。除了對導致咳嗽、哮喘的原發肺系疾病進行治療，中醫還可通過外治法改善咳喘癥狀。其中，豐隆穴和魚際穴就是針對咳嗽和哮喘的“克星”。

豐隆穴為足陽明胃經穴位，足陽明胃經聯系的臟腑器官有口唇、喉嚨等，且其絡脈更是向下聯絡喉嚨和咽峽，可治療經脈循行部位的病癥，能舒張支氣管，達到祛痰止咳的功效。魚際穴為手太陰肺經穴，哮喘等作為肺系疾病的癥狀，臨床常選魚際穴輔助治療。

怎么用這兩個穴位改善咳喘癥狀呢?1.按揉：用拇指指腹在穴位處用力向下按壓，并配合左右按揉，以有酸脹感為度。按揉時，拇指要微微彎曲，并且要稍稍用點力氣保持微曲狀態，避免按揉時間長或發力不當造成拇指損傷。每天按揉2~3分鐘。2.刮痧：充分暴露兩個穴位，在皮膚上均勻涂上刮痧油或凡士林，手持刮痧板與皮膚呈45度角傾斜向下刮(始終一個方向，切忌來回刮)，先以輕、慢為主，等適應后，操作可逐步加重、加快，以自己能耐受為度，刮到出痧為止。3.艾灸：用艾條對著穴位溫和灸20~30分鐘，一天一次。▲