近日，武漢的一些高校中流傳著同學們在空場上曬被子的照片，五顏六色的被子，讓沉寂多月的校園又重現人氣。秋天正是曬被褥的好時候，很多人喜歡被褥曬過之后松軟的感覺和陽光的味道。今天我們邀請到火箭軍特色醫學中心皮膚病科主任張繼剛，跟大家聊一聊在曬被子時如何既殺菌又不破壞被褥的保暖性。

曬被子有什么好處

1.殺菌除螨。長時間使用過的被子里藏有大量細菌，溫暖潮濕的環境也有助于螨蟲的生存。人們睡覺時穿的衣服少，被褥上的細菌和螨蟲容易侵入到身體當中。陽光中的紫外線可以消滅大部分細菌和螨蟲，減少感染、過敏等疾病的發生。

2.去除有害物質。被子的材質特殊，具有很強的吸附性，室內空氣或者衣柜中的一些病原體很容易被吸附到被子上。被褥在制作、加工、運輸的過程中難免會受到一些污染。紫外線和流動的空氣可以去除被褥中的有害物質，減少污染物對人體的傷害。

3.避免發霉。在通風條件不好的室內，被褥容易出現受潮發霉的情況。特別是經常使用的被褥，由于人體睡覺過程中會揮發汗液，更容易讓被褥發霉。所以需要經常在陽光下曬一曬，避免發霉。而且經常曬被子，還能保持被子的保暖性和彈性，對人體健康大有益處。

材質不同，晾法不同

棉花被、羽絨被、羊毛被、蠶絲被……現在人們使用的被褥種類繁多，面料和填充物各不相同。不同材質的被子，晾曬的方法有何區別？

1.棉花被。棉花被很容易寄生螨蟲和受潮，所以棉花被一定要勤晾曬來殺螨除濕。棉花被褥要大太陽曬，最好一周兩次，每次曬3到4小時。并需要用力拍打使其恢復蓬松。太陽落山時就要把被子收起來，否則被子容易吸收濕氣。

2.羽絨被。由于羽絨吸濕后會結塊、變質，所以也要經常將其拿到通風處晾曬，并用手或小棍輕輕拍打，使羽絨恢復自然蓬松的狀態。羽絨被經不起烈日暴曬，最好在陽光減弱的情況下晾曬，主要就是為了給被子通通風。羽絨被1個月曬1次，夏天30分鐘，冬天1小時就可以。更加保險的做法是，在羽絨被上蓋層薄布，避免陽光直射、影響被子的使用壽命。

3.羊毛被。需定期晾曬，但不可過于頻繁。羊毛被1個月曬1次，在陽光散射處曬1小時即可。羊毛被千萬不可暴曬，高溫會使羊毛成分分解，失去彈性。

4.蠶絲被。蠶絲結構復雜，蠶絲蛋白經過陽光強烈照射會分解，建議拿到陰涼通風處稍微透氣即可。建議每周晾曬一次，每次30分鐘到1小時。

5.纖維被。纖維被以滌綸纖維為填充物，也就是我們經常說的“七孔被”“九孔被”等。纖維被是人工化學合成的，不需要特殊養護。晾曬纖維被的時候也不要在烈日下，被子里的化學成分在強光下容易揮發出有害氣體。纖維被可以一周晾一次，每次在陽光散射處晾2小時左右。

曬被子的技巧

曬被子的時候，可以把被子搭在一根較粗的繩子上，重點曬被子的里面，保證充足殺菌。秋冬季晾曬被褥的最佳時間是上午十點到下午兩點，如果收晚了就會有潮氣侵入被褥。如果您住在高層不方便下樓晾曬，可以在陽光較好時在窗邊放一把椅子或X形晾衣架，將窗戶打開，把被褥展開鋪在晾衣架上即可。晾曬被褥之前需要將被罩取下來清洗。收納被褥時，可以在里面放一塊香皂，既能防蟲，又能增香。

（作者單位：火箭軍特色醫學中心）