我們家孩子今年開學要上初二了，眼看8月過去大半，沒幾天就要開學了，但是孩子在家還是懶懶散散的，作息不規律，讓干點什么事都依賴性很強，一提起開學，他還有點緊張。我們做父母的應該怎么做才能幫助孩子做好開學的準備？

　　專家觀點

　　首都師范大學附屬云崗中學老師萬稚文：孩子是患了 “暑期綜合癥”。如何應對呢？首先，家長要幫助孩子及時調整生物鐘，從現在開始，按照上學時的要求規律作息，模擬學校生活場景，安排按時起床、運動、學習、一日三餐、休閑和睡眠的時間。調整家庭生活節奏，一天的活動也要盡量向學校的課程安排靠攏。同時，家長自己也盡量以身作則，在家的時間最好能陪著孩子一起循序漸進地執行上學期間的作息制度。這對于已長時間處于放假狀態的孩子來說至關重要。

　　讓孩子把自己或者家庭的假期生活“倒電影”式地回放一遍，對照假期計劃，看哪些已經完成，哪些尚未完成。并及時總結經驗或分析原因。相信家長和學生通過這種“復盤”形式，會有更多收獲。

　　家長要提醒孩子檢查回顧作業的完成情況，還有哪些未完成，尚需多少時間予以完成。很多學生經常將作業拖延至正式開學前幾天，挑燈夜戰，通常在身心俱疲的狀態下，草草應付。因此，建議家長和學生一起合理規劃、安排開學前的這段時間，及時查漏補缺，高質量完成作業，幫助孩子找找學習的感覺。

　　家長和孩子可以一起展望一下未來，根據孩子的實際情況，家長幫助孩子制定新學期的學習計劃。例如下學期要提高哪幾門課的成績，要不要學一門新特長，要讀哪些書，超越的目標是什么等等。制定學習計劃、樹立目標可以幫助孩子明確方向，消除盲目感，也能幫助孩子更好地更加輕松愉悅地學習。

　　有些學生可能會對上學感到“焦慮”甚至“恐懼”，家長要正確做好溝通和引導，理解孩子產生的這些情緒，分析產生的原因，給予有針對性的鼓勵和支持，給其提供正面的心理能量。比如，茶余飯后多與孩子聊聊學校里的趣事，喚起孩子在學校的美好回憶，激發起孩子對學校生活的興趣。必要時也可以聯系班主任和學校心理老師，一起鼓勵孩子保持良好的心態迎接新學期。

　　文/本報記者 武文娟