安徽讀者張女士咨詢：這幾年我開始變胖，試過很多減肥的方法效果都不太理想。親戚看到一個配方：菊花10克、生山楂片15克、草決明15克，將草決明打碎，與菊花、生山楂片共放鍋中，每日一劑，水煎代茶飲，可以活血化瘀、降脂減肥。請問這個方子有道理嗎？

南京市中西醫結合醫院心內科主任醫師邢俊武解答：這個方子叫做“菊楂決明飲”，經常用來治療風痰上逆型高血壓，以頭部脹痛陣發劇痛、頭暈目眩、面赤口苦、舌紅苔黃膩等為常見證候。方中，菊花清肝明目而降壓，山楂活血化瘀而降脂，草決明能潤腸通便，適用于脂肪肝伴有食積的患者輔助減肥。但是，不是所有類型的肥胖患者都適合這個方子，特別是脾胃虛弱、虛寒體質者以及血壓偏低者。

快速減肥不可取，應少吃肥甘厚膩，多吃水果蔬菜，搭配合理運動。尤其是每天食用適量的蔬果，有益增加飽腹感、控制體重。蔬果所含營養成分對調節機體代謝、增強免疫力、保持心血管健康、降低慢病尤其是肥胖風險具有重要作用。▲