為積極貫徹落實(shí)“健康中國2020”規(guī)劃綱要，全方位、全周期保障人民健康，落實(shí)健康促進(jìn)和預(yù)防為主策略，促進(jìn)以治病為中心向人民健康為中心轉(zhuǎn)變，鼓勵(lì)和踐行自主自律健康行為，調(diào)動(dòng)全社會(huì)的積極性和創(chuàng)造性，讓更多人深刻意識(shí)到健康的重要性。

人民網(wǎng)·人民健康聯(lián)合中國疾控中心慢病中心及行業(yè)專家、學(xué)者共同推出2020年全民健身日系列訪談欄目，普及科學(xué)健身知識(shí)和健身方法，推動(dòng)全民健身生活化，為廣大網(wǎng)友提供權(quán)威、科學(xué)、準(zhǔn)確的健身科普信息。

2020年08月06日（周四）17:00-18:00，“人民好醫(yī)生”客戶端將邀請(qǐng)中國疾控中心慢病中心首席專家王臨虹教授和北京醫(yī)院內(nèi)分泌科主任郭立新教授進(jìn)行視頻直播，為大家在線科普慢性病患者健身要點(diǎn)，千萬不要錯(cuò)過。

專家簡介：

王臨虹，教授、博士生導(dǎo)師。中國疾病預(yù)防控制中心慢病中心原主任，中國疾控中心婦幼保健中心原副主任。兼任中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)婦女保健分會(huì)主任委員、婦幼健康研究會(huì)副會(huì)長、中國婦幼保健協(xié)會(huì)常務(wù)理事及專家委員會(huì)副主任、國務(wù)院特貼專家、衛(wèi)生部“健康中國2020”戰(zhàn)略規(guī)劃研究專家、衛(wèi)生部疾病控制專家委員會(huì)委員、衛(wèi)健委國家基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目專家等。

郭立新，北京醫(yī)院·國家老年醫(yī)學(xué)中心內(nèi)分泌科主任、教授、博士生導(dǎo)師。中央保健會(huì)診專家，中華醫(yī)學(xué)會(huì)糖尿病學(xué)分會(huì)候任主任委員，中國醫(yī)師協(xié)會(huì)內(nèi)分泌代謝科分會(huì)常委兼副總干事，北京醫(yī)師協(xié)會(huì)內(nèi)分泌專科醫(yī)師分會(huì)會(huì)長，中華醫(yī)學(xué)會(huì)老年醫(yī)學(xué)分會(huì)內(nèi)分泌學(xué)組副組長，中國藥品安全合作聯(lián)盟專家委員會(huì)副主任委員。

擅長：糖尿病，甲狀腺疾病,骨質(zhì)疏松癥等內(nèi)分泌相關(guān)疾病。

運(yùn)動(dòng)有獨(dú)特的、不可替代的、附加的慢性病預(yù)防和治療效果。研究顯示，有氧運(yùn)動(dòng)可以改善心肺功能，有助于減輕體重，降低血糖和甘油三酯，是緩解壓力，抗焦慮抑郁，改善心理狀態(tài)的良醫(yī)良藥。

你可以把運(yùn)動(dòng)講的非常復(fù)雜，但是也可以非常簡單，就是把體重、腰圍作為管理的目標(biāo)，做到“管住嘴，邁開腿，日行萬步路，吃動(dòng)兩平衡”。健身提高心肺耐力，降低動(dòng)脈粥樣硬化危險(xiǎn)因素，增進(jìn)骨、關(guān)節(jié)、韌帶、肌腱健康，改善心理狀態(tài)及延緩衰老等等。

不健康的生活方式是慢性病的主要發(fā)病原因，也是慢性病患者管理效果的重要決定因素。該如何把運(yùn)動(dòng)健身與慢病管理更加有效的結(jié)合起來就尤為重要。

現(xiàn)在生活方式轉(zhuǎn)變，對(duì)于健康會(huì)產(chǎn)生非常嚴(yán)重的威脅，現(xiàn)代生活方式的轉(zhuǎn)變，主要體現(xiàn)在這三個(gè)方面。一個(gè)是體力活動(dòng)明顯減少，工作強(qiáng)度明顯加大而營養(yǎng)攝入量明顯增多。

首先要提高各界對(duì)于運(yùn)動(dòng)健身防控慢病的意識(shí)。雖然說現(xiàn)在有24%的人把體育健身作為一個(gè)防控慢病的重要手段，這個(gè)數(shù)據(jù)只是在參加體育活動(dòng)的人口中是這樣一個(gè)比例。而在50%沒有參加體育活動(dòng)的人當(dāng)中，沒有意識(shí)到運(yùn)動(dòng)健身對(duì)于慢病的防控作用。第二，提高醫(yī)生運(yùn)動(dòng)健身防控慢病的意識(shí)，真正通過運(yùn)動(dòng)健身方案進(jìn)行慢病防控的醫(yī)生還不占多數(shù)。第三，提高政府對(duì)于運(yùn)動(dòng)健身防控慢病的意識(shí)，減輕慢病的醫(yī)療負(fù)擔(dān)。

如何提問和收看直播：

一、下載人民好醫(yī)生客戶端，進(jìn)入“問診”欄目進(jìn)行觀看。

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