中國中醫科學院西苑醫院主任醫師 張瓊 住院醫師 張潔

人在體力活動、進食辛辣、氣候炎熱或情緒激動時會出汗，這屬于正常生理現象。但當汗出而無汗，不當汗出而汗出過多，或僅局部汗出，就屬于病理現象了。中醫認為，“汗為心之液”“汗血同源”，汗出過多會使人體精氣外泄而至氣虛，臨床表現為常常覺得氣短、神疲乏力，進一步加重會影響氣血運行。其中，出汗部位對健康影響最大的，當屬項頸(脖子)。

《靈樞·逆順肥瘦》記載：“手之三陽，從手走頭;足之三陽，從頭走足。”這句話的意思是說，手太陽小腸經、足太陽膀胱經及督脈的循行都經過項頸，此處長期出汗或出汗較多，會使經氣向上沖逆，影響氣血運行，輕者出現脖子肌肉惡風、僵硬，重者引起頭痛、失眠等癥狀，更嚴重者會導致心悸、目眩，整個人看起來很虛弱。

項頸汗出過多的人群，可嘗試以下方法調理。

避免汗出當風。“風為百病之長”，風寒侵襲會加重項頸不適，因此要注意項頸保暖。辦公或乘公共交通時，如果坐在風口處，最好披一件披肩，護著脖子。

吃些食療方。項頸汗出過多，多為氣虛者，這些人平時可多吃小米、大棗、山藥等補益中氣的食物。也可每日取適量百合、黃芪、西洋參沖泡代茶飲。

勤鍛煉。“正氣存內，邪不可干”，項頸汗出過多可通過適度鍛煉增強體質，傳統的太極拳、八段錦、五禽戲適合各類人群，不會過度耗氣傷津，是增強體質的好方法。

湯劑調理。項頸長期汗出過多，且伴有氣短、乏力、目眩、心悸、失眠等比較嚴重癥狀的人群，可在醫生指導下服用中醫方劑桂枝龍骨牡蠣湯調理。