近日，珍視明護眼志愿隊與國內眼科專家聯合出品《兒童青少年近視防治科普100問》，其中包括，睡眠時間對近視的具體影響這一問題。

據《兒童青少年近視防治科普100問》顯示，調查發現小學生中，每天體育鍛煉少、睡眠時間少和家庭作業時間長的學生中疑似近視者更多。研究表明，正常的晝夜節律對人類的眼睛發育有著重要作用，睡眠紊亂可能會干擾或中斷控制眼球正視化生長過程的調節機制，從而導致屈光不正的發生。所以《綜合防控青少年近視實施方案》中指出：小學生建議保障10小時睡眠時間，初中生保障9小時，高中生保證8小時睡眠。

珍視明提醒家長注意，睡眠質量和時長不僅可能影響近視的發生發展，還會影響孩子生長激素的分泌。如果孩子睡眠不足，生長激素分泌不足，可能導致乏力、嗜睡、抵抗力下降等癥狀。所以預防近視，在保證孩子每日健康均衡飲食、養成孩子用眼好習慣的同時，還需要保證足量的睡眠，多管齊下，才能心明眼亮。