炎炎夏日，熱悶難耐，很多家庭會使用空調降溫。然而，小朋友的免疫力相對成人來說較低，體溫調節較慢，很容易感冒或腸胃不適。那么，父母應該如何處理呢？

感冒，醫學上稱為急性上呼吸道感染，會表現出食欲不佳、嘔吐、打噴嚏、流鼻涕、發燒、咳嗽等癥狀。感冒發生的誘因很多，父母可以從重視以下幾點開始，幫助孩子做好預防。

首先，依據氣溫變化，靈活增減衣物。夏季室內外有一定的溫度差，如果長期待在商場、超市等冷氣開放的地方，要穿上一定的衣物，到了室外再脫。另外，孩子活潑好動，大汗淋漓后不要直吹風扇、空調，要擦干孩子身上的汗水，及時更換被浸濕的衣服。

其次，空調溫度不宜過低。開空調時，室內溫度最好在26~28℃左右，室內外溫差不要超過10℃以上。若內外溫差大、忽冷忽熱，孩子體溫調節難以適應也會引起感冒。同時，要保證室內外空氣新鮮流通。

再次，培養良好生活習慣。孩子自身防御能力較弱，容易被感染，平時要引導孩子積極鍛煉身體、增強體質。此外，要注意飲食，多喝水，多吃蔬菜瓜果，避免因為天熱胃口差造成營養物質攝入不足，最終導致免疫力下降。

如果孩子出現感冒癥狀，家長不要驚慌。起初只出現胃口不佳、打噴嚏、流鼻涕，可仔細觀察，注意飲食調節、室內空氣流通，盡量不去公共場所，以防引起病毒感染。如果孩子出現體溫波動并伴有咳嗽，家長無法判斷是病毒性感染還是細菌性感染時，要及時到醫院就診，需求醫生幫助。

值得注意的是，不要強行給孩子進補，否則會造成嘔吐、反胃等，甚至加重病情。如果體溫低于38.5℃，可利用物理降溫法退燒。同時，觀察孩子的意識狀態、面色、呼吸等變化，如果出現面色蒼白、煩躁、嘔吐、呼吸急促、嗜睡等情況時，應立即去醫院就診。

怎樣進行物理降溫呢？可從以下幾個方面入手：

1.適當減少衣物。發燒時不要穿過多衣物，但也不要給孩子光著身子，因為此時皮膚跟空氣接觸會有不舒適感，最好給孩子穿棉質衣服。同時，保證空氣流通，可打開空調適當降低室溫，能起到散熱的效果，但要避免涼風直吹孩子。

2.用冰袋降溫或冷濕敷。如果孩子體溫達到39~40℃，可將冰袋置于其頭下或者前額，使用時注意避開孩子耳垂等薄弱部位，以免凍傷。冷濕敷是小兒發熱時比較常用的物理降溫方法，可將數塊小毛巾浸入20℃左右的水中，取出擰至半干，敷于額前、腋下、頸部和腹股溝位置，每隔3~5分鐘換一次毛巾。如果冷敷時孩子出現寒戰、雞皮疙瘩、哭鬧等情況應停止。

3.溫水擦浴。 水溫不能過高或太低，最好控制在32～34℃范圍。溫水擦浴時，要避免擦拭胸前、腹部、后頸、足心等對冷刺激比較敏感的部位。對于腋窩、肘窩、腘窩和腹股溝，可適當延長擦拭時間，擦浴時間一般不超過30分鐘。

受訪專家：成都大學附屬醫院兒科主任醫師王勇