隨著電子產(chǎn)品在生活、工作中的日益普及，越來越多的青年人、中老年人甚至是青少年加入了“低頭族”行列。不良的姿勢(shì)習(xí)慣會(huì)對(duì)頸椎造成相當(dāng)大的負(fù)擔(dān)，除了我們能直觀感受到的頸肩酸痛之外，還會(huì)造成頸椎的生理曲度變直、肌肉韌帶勞損鈣化、頸椎間盤突出等等一系列的問題。

那么頸椎病該如何預(yù)防？出現(xiàn)哪些癥狀需要到醫(yī)院就診呢？

2020年6月24日（周三）14:00-15:00人民日?qǐng)?bào)社旗下新媒體“人民好醫(yī)生”客戶端將邀請(qǐng)首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院骨科主任劉寶戈教授進(jìn)行視頻直播，為大家解答頸椎病的預(yù)防診療相關(guān)問題，千萬不要錯(cuò)過。

醫(yī)生簡(jiǎn)介：

劉寶戈，主任醫(yī)師、教授、博士生導(dǎo)師、首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院骨科主任、學(xué)科帶頭人、比利時(shí)根特大學(xué)醫(yī)學(xué)博士。

歐洲脊柱學(xué)會(huì)常委 、歐洲脊柱學(xué)會(huì)學(xué)術(shù)日程委員會(huì)委員 、國(guó)際脊柱學(xué)會(huì)執(zhí)委 （亞洲區(qū)負(fù)責(zé)人）。

中華醫(yī)學(xué)會(huì)骨科學(xué)分會(huì)委員、中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)骨科醫(yī)師分會(huì)委員、中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)顯微外科醫(yī)師分會(huì)顯微神經(jīng)脊柱專委會(huì)副主任委員、中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)醫(yī)師分會(huì)常委、中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)醫(yī)師分會(huì)脊柱學(xué)組組長(zhǎng)、中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)脊柱疾病預(yù)防與控制專業(yè)委員會(huì)常委、中國(guó)康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)脊柱脊髓專業(yè)委員會(huì)委員、中國(guó)康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)脊柱脊髓專業(yè)委員會(huì)委員、中國(guó)老年學(xué)與老年醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)骨科分會(huì) 副主任委員、北京醫(yī)學(xué)會(huì)骨科學(xué)分會(huì)常委。

擅長(zhǎng)：脊柱外科相關(guān)疾病的診治，包括頸椎畸形、脊柱畸形、脊柱腫瘤、脊柱脊髓損傷、腰椎退行性疾病、重度腰椎管狹窄、上頸椎及枕頸畸形手術(shù)，脊柱畸形矯形、脊柱腫瘤全椎體切除和頸腰椎翻修手術(shù)。

慢性勞損容易誘發(fā)頸椎病

慢性勞損主要包括三種情況：

1、不良的睡眠體位

枕頭過高、過低都會(huì)使頸椎處于非生理性姿勢(shì)狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間保持這種體位容易造成椎旁肌肉、韌帶及關(guān)節(jié)的平衡失調(diào)，加重椎間盤組織的負(fù)荷從而加速退變過程。

2、不當(dāng)?shù)墓ぷ鳌⑸�活姿�?shì)

長(zhǎng)期低頭伏案工作或者生活當(dāng)中長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)容易造成頸后部肌肉韌帶組織的勞損。同時(shí)，在屈頸狀態(tài)下椎間盤的內(nèi)壓力大大高于正常體位，甚至可超過一倍以上，這就使其退變進(jìn)程大大加快。

3、過量的體育鍛煉和過度的頸部運(yùn)動(dòng)

適量的體育鍛煉有助于健康，但超過頸部可耐受量的運(yùn)動(dòng)，如以頭頸部為重心的人體倒立或翻筋斗等會(huì)導(dǎo)致頸部勞損。

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