2020年6月6日是第25個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”。今年的宣傳主題是“視覺(jué)2020，關(guān)注普遍的眼健康”。通過(guò)歷年“愛(ài)眼日”宣傳教育活動(dòng)，極大地普及了全民眼健康科學(xué)知識(shí)，提高了人民群眾愛(ài)眼、護(hù)眼意識(shí)，推動(dòng)了我國(guó)防盲治盲和眼健康工作的發(fā)展。

2020年06月06日（周六）12:00-13:00，“人民好醫(yī)生”客戶(hù)端將邀請(qǐng)北京同仁眼科中心主任王寧利教授進(jìn)行視頻直播，結(jié)合新冠疫情中近視防控的重點(diǎn)，科普怎樣才是正確的用眼衛(wèi)生，千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)。

專(zhuān)家簡(jiǎn)介：

王寧利，教授（主任醫(yī)師），全國(guó)政協(xié)委員，北京同仁醫(yī)院眼科中心主任，全國(guó)防盲技術(shù)指導(dǎo)組組長(zhǎng)，中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)公共衛(wèi)生眼科學(xué)分會(huì)主任委員，首都醫(yī)科大學(xué)眼科學(xué)院院長(zhǎng)，國(guó)際眼科學(xué)院院士，亞太眼科學(xué)會(huì)主席，中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)眼科醫(yī)師分會(huì)會(huì)長(zhǎng)，《中華眼科雜志》總編輯；世界青光眼協(xié)會(huì)理事會(huì)成員，亞太青光眼協(xié)會(huì)理事會(huì)成員。眼科學(xué)國(guó)家教育部重點(diǎn)學(xué)科、衛(wèi)計(jì)委臨床重點(diǎn)專(zhuān)科的學(xué)科帶頭人。王寧利教授從事眼科臨床與科研工作35年，完成手術(shù)約2萬(wàn)例，是中央保健會(huì)診專(zhuān)家。

王寧利教授四次入選Elsevier高引學(xué)者榜；兩次被英國(guó)眼科醫(yī)師雜志評(píng)為全球最具影響力百名眼科醫(yī)生；2014年入選國(guó)際眼科科學(xué)院院士。在國(guó)際上榮獲亞太眼科學(xué)會(huì)高級(jí)成就獎(jiǎng)，亞太青光眼學(xué)會(huì)亞太獎(jiǎng)，中美眼科學(xué)會(huì)金蘋(píng)果獎(jiǎng)、世界青光眼學(xué)會(huì)高級(jí)臨床科學(xué)家獎(jiǎng)。亞太眼科學(xué)會(huì)Auther Lim 獎(jiǎng)等。作為第一完成人獲“國(guó)家科學(xué)技術(shù)進(jìn)步二等獎(jiǎng)”2 項(xiàng)，省部級(jí)一等獎(jiǎng)4 項(xiàng)。榮獲全國(guó)創(chuàng)新?tīng)?zhēng)先獎(jiǎng)、何梁何利基金科學(xué)與技術(shù)進(jìn)步獎(jiǎng)、中國(guó)醫(yī)師獎(jiǎng)，周光召“臨床醫(yī)師獎(jiǎng)”、談家楨臨床醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)、吳階平-楊保羅?楊森醫(yī)學(xué)藥學(xué)獎(jiǎng)，被評(píng)為全國(guó)先進(jìn)工作者、北京市突出貢獻(xiàn)專(zhuān)家，2013年首批入選“北京學(xué)者”計(jì)劃。

擅長(zhǎng)：青少年眼健康及近視眼防控、青光眼發(fā)病機(jī)制與臨床診治研究。

用眼衛(wèi)生是指合理用眼，避免視覺(jué)疲勞，眼睛酸痛不適癥狀的發(fā)生，避免視力下降。廣義的用眼衛(wèi)生還包括主動(dòng)讓眼睛放松、休息的一些事項(xiàng)。

用眼時(shí)注意光線合適

大多數(shù)情況下，視力下降與光線不佳有關(guān)，適合于閱讀/書(shū)寫(xiě)的光線亮度為300-500Lux左右。看電視、用電腦時(shí)，也應(yīng)該有一定的背景光。書(shū)桌前學(xué)習(xí)時(shí)應(yīng)該應(yīng)用光線適宜的護(hù)眼臺(tái)燈。

用眼時(shí)要距離適合

近距離用眼是影響視力的另一重要因素，專(zhuān)注用眼（看書(shū)/電腦/電視）時(shí)，眼肌一般處在調(diào)節(jié)狀態(tài)。近距離看書(shū)要保證33cm以上的距離，能夠減少調(diào)節(jié)的疲勞。看電視時(shí)，眼與電視的距離大于熒光屏對(duì)角線長(zhǎng)的5-6倍。

縮短近距離用眼時(shí)間

長(zhǎng)時(shí)間、近距離用眼，會(huì)導(dǎo)致眼肌過(guò)度調(diào)節(jié)，難以恢復(fù)，應(yīng)盡量避免。通常，近距離用眼時(shí)，隔45～50分鐘休息10～15分鐘，休息時(shí)盡量遠(yuǎn)眺、或適度按摩一下眼睛。

主動(dòng)放松眼睛

首先，充足的睡眠無(wú)疑是放松眼睛的好辦法。其次，多一些戶(hù)外活動(dòng)，在促進(jìn)眼部血液循環(huán)的同時(shí)，還可以幫助放松眼部神經(jīng)，其對(duì)視力保護(hù)作用不言而明。

如何提問(wèn)和收看直播：

一、下載人民好醫(yī)生客戶(hù)端，進(jìn)入“問(wèn)診”欄目進(jìn)行提問(wèn)。

直播在人民好醫(yī)生App進(jìn)行，請(qǐng)務(wù)必下載APP提問(wèn)，掃描二維碼，或在蘋(píng)果市場(chǎng)、安卓市場(chǎng)搜索“人民好醫(yī)生”。現(xiàn)在就可提問(wèn)，提問(wèn)靠前，醫(yī)生優(yōu)先解答。

二、關(guān)注人民健康公眾微信號(hào)（微信號(hào)：rmwjkpd），右下角點(diǎn)擊健康互動(dòng)“下載人民好醫(yī)生App”，下載后進(jìn)入客戶(hù)端提問(wèn)。

重要提示：提問(wèn)盡可能詳盡，如年齡、性別、具體癥狀等寫(xiě)清楚。診斷證明、照片可在“提問(wèn)框”右下角內(nèi)添加圖片發(fā)送。

人民好醫(yī)生客戶(hù)端只提供疾病咨詢(xún)、就診建議，作為您的就醫(yī)參考，不做具體診斷和開(kāi)處方！