人民網(wǎng)北京5月15日電 （劉卿）今日，國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制就常態(tài)化疫情防控下的心理健康服務(wù)有關(guān)情況舉行發(fā)布會(huì)，會(huì)上，中國科學(xué)院心理研究所副所長陳雪峰表示，抓好疫情防控常態(tài)化工作需要從每一個(gè)人做起，調(diào)整心態(tài)，對(duì)疫情防控舉措保持關(guān)注，按照國家和地方防控舉措要求積極做好配合。

普遍人如何在心理方面更好地適應(yīng)“新常態(tài)”？陳雪峰表示，目前疫情防控常態(tài)化，但仍存在不確定因素，個(gè)別地區(qū)仍有散發(fā)疫情或聚集性感染情況。疫情防控進(jìn)入常態(tài)化后，不能松懈思想、麻痹大意，應(yīng)堅(jiān)持外防輸入、內(nèi)防反彈。

疫情防控常態(tài)化下，普通人進(jìn)行心理調(diào)適有三點(diǎn)建議：

首先，調(diào)整心態(tài)，接受疫情防控常態(tài)化，改變必要的行為和生活方式。在國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制印發(fā)的《關(guān)于做好疫情常態(tài)化防控工作的指導(dǎo)意見》提出五個(gè)方面20條具體要求，對(duì)每個(gè)人的具體行為提出要求，比如科學(xué)戴口罩、保持社交距離、減少非必要聚集性活動(dòng)、室內(nèi)多通風(fēng)、勤洗手、使用公筷等。這既是疫情防控需要群眾做出的行為改變，也是長期提高每個(gè)人健康素養(yǎng)需要做出的行為改變。

其次，持續(xù)關(guān)注國家和地方疫情防控舉措新政策。由于疫情發(fā)展存在不確定性，因此疫情防控舉措會(huì)根據(jù)發(fā)展情況做出相應(yīng)調(diào)整。隨著生產(chǎn)生活秩序不斷恢復(fù)，大家關(guān)注點(diǎn)有所轉(zhuǎn)移，對(duì)于疫情防控相關(guān)政策信息關(guān)注度降低。抓好疫情防控常態(tài)化工作，需要從每一個(gè)人做起，對(duì)疫情防控舉措保持關(guān)注。

最后，一旦群眾身邊出現(xiàn)散發(fā)疫情或聚集性感染情況，不要過度恐慌。疫情暴發(fā)初期發(fā)展速度快，但經(jīng)過前一階段的疫情防控，各級(jí)政府和每一個(gè)人均積累了疫情防控經(jīng)驗(yàn)，有應(yīng)對(duì)疫情的心理準(zhǔn)備。所以，一旦再次出現(xiàn)散發(fā)疫情或聚集性感染情況，不要過度恐慌。如果出現(xiàn)散發(fā)疫情等類似情況，要按照國家和地方防控舉措要求，積極做好配合，及時(shí)調(diào)整心理狀況，科學(xué)應(yīng)對(duì)。