人民網北京5月15日電 （劉卿）今日，國務院聯防聯控機制就常態化疫情防控下的心理健康服務有關情況舉行發布會，會上，中國科學院心理研究所副所長陳雪峰表示，抓好疫情防控常態化工作需要從每一個人做起，調整心態，對疫情防控舉措保持關注，按照國家和地方防控舉措要求積極做好配合。

普遍人如何在心理方面更好地適應“新常態”？陳雪峰表示，目前疫情防控常態化，但仍存在不確定因素，個別地區仍有散發疫情或聚集性感染情況。疫情防控進入常態化后，不能松懈思想、麻痹大意，應堅持外防輸入、內防反彈。

疫情防控常態化下，普通人進行心理調適有三點建議：

首先，調整心態，接受疫情防控常態化，改變必要的行為和生活方式。在國務院聯防聯控機制印發的《關于做好疫情常態化防控工作的指導意見》提出五個方面20條具體要求，對每個人的具體行為提出要求，比如科學戴口罩、保持社交距離、減少非必要聚集性活動、室內多通風、勤洗手、使用公筷等。這既是疫情防控需要群眾做出的行為改變，也是長期提高每個人健康素養需要做出的行為改變。

其次，持續關注國家和地方疫情防控舉措新政策。由于疫情發展存在不確定性，因此疫情防控舉措會根據發展情況做出相應調整。隨著生產生活秩序不斷恢復，大家關注點有所轉移，對于疫情防控相關政策信息關注度降低。抓好疫情防控常態化工作，需要從每一個人做起，對疫情防控舉措保持關注。

最后，一旦群眾身邊出現散發疫情或聚集性感染情況，不要過度恐慌。疫情暴發初期發展速度快，但經過前一階段的疫情防控，各級政府和每一個人均積累了疫情防控經驗，有應對疫情的心理準備。所以，一旦再次出現散發疫情或聚集性感染情況，不要過度恐慌。如果出現散發疫情等類似情況，要按照國家和地方防控舉措要求，積極做好配合，及時調整心理狀況，科學應對。