肆虐全球的新冠肺炎疫情，讓孩子們的假期無限延長，而停課不停學的居家學習，更讓媽媽們感到壓力陡增，不僅要照料孩子的一日三餐，還要督促孩子日常學習。可這樣往往是吃力不討好，親子矛盾頻發，親子關系愈發緊張。據悉，疫情期間，心理咨詢熱線成為不少媽媽們的求助對象，讓媽媽們焦慮煩惱的問題主要集中于孩子上網課不認真、愛玩游戲、起居不規律、缺乏鍛煉體質下降、跟家長對著干……疫情不僅改變了孩子們的日常生活習慣，也暴露出了諸多學習和生活問題，加上孩子不配合，家人不理解，一些不堪重負的媽媽甚至出現焦慮、煩躁、抑郁等心理問題。

面對媽媽們的焦慮困境，心理專家指出，在應對特殊困難時，焦慮也是正常的情緒反映，重要的是如何面對，積極化解。家長要認識到孩子在成長過程中的矛盾、糾結、痛苦和迷茫是成長的必要環節，多站在孩子們的角度去看待問題，學會從“理解”到“疏解”，從容看待教育子女帶來的焦慮。媽媽和孩子要成為情感支持共同體，而不要成為情緒宣泄的對象，讓孩子意識到父母與自己是“統一戰線”，緩解敵對情緒，培養孩子的共情能力。

“行動是化解焦慮的良藥”。專家建議，家長應停止焦慮，行動起來，尋找積極資源，樹立樂觀心態，為孩子制定科學的居家生活學習計劃，以平和美好的心態看待孩子，把疫情當成一次難得的人生體驗，陪伴孩子一起共同成長。