肆虐全球的新冠肺炎疫情，讓孩子們的假期無(wú)限延長(zhǎng)，而停課不停學(xué)的居家學(xué)習(xí)，更讓媽媽們感到壓力陡增，不僅要照料孩子的一日三餐，還要督促孩子日常學(xué)習(xí)。可這樣往往是吃力不討好，親子矛盾頻發(fā)，親子關(guān)系愈發(fā)緊張。據(jù)悉，疫情期間，心理咨詢(xún)熱線成為不少媽媽們的求助對(duì)象，讓媽媽們焦慮煩惱的問(wèn)題主要集中于孩子上網(wǎng)課不認(rèn)真、愛(ài)玩游戲、起居不規(guī)律、缺乏鍛煉體質(zhì)下降、跟家長(zhǎng)對(duì)著干……疫情不僅改變了孩子們的日常生活習(xí)慣，也暴露出了諸多學(xué)習(xí)和生活問(wèn)題，加上孩子不配合，家人不理解，一些不堪重負(fù)的媽媽甚至出現(xiàn)焦慮、煩躁、抑郁等心理問(wèn)題。

面對(duì)媽媽們的焦慮困境，心理專(zhuān)家指出，在應(yīng)對(duì)特殊困難時(shí)，焦慮也是正常的情緒反映，重要的是如何面對(duì)，積極化解。家長(zhǎng)要認(rèn)識(shí)到孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中的矛盾、糾結(jié)、痛苦和迷茫是成長(zhǎng)的必要環(huán)節(jié)，多站在孩子們的角度去看待問(wèn)題，學(xué)會(huì)從“理解”到“疏解”，從容看待教育子女帶來(lái)的焦慮。媽媽和孩子要成為情感支持共同體，而不要成為情緒宣泄的對(duì)象，讓孩子意識(shí)到父母與自己是“統(tǒng)一戰(zhàn)線”，緩解敵對(duì)情緒，培養(yǎng)孩子的共情能力。

“行動(dòng)是化解焦慮的良藥”。專(zhuān)家建議，家長(zhǎng)應(yīng)停止焦慮，行動(dòng)起來(lái)，尋找積極資源，樹(shù)立樂(lè)觀心態(tài)，為孩子制定科學(xué)的居家生活學(xué)習(xí)計(jì)劃，以平和美好的心態(tài)看待孩子，把疫情當(dāng)成一次難得的人生體驗(yàn)，陪伴孩子一起共同成長(zhǎng)。