每年4至5月，北京楊柳絮飄揚，給人們出行帶來不便。楊柳絮攜帶楊樹、柳樹的花粉顆粒，是北京地區主要早春致敏花粉。根據植物種類不同，北京花粉濃度的第一個高峰期從3月中旬至4月中旬，第二個高峰期從4月中下旬到5月中下旬。

飛絮期間，過敏患者會出現鼻部過敏癥狀，建議實施預防性藥物治療。花粉過敏者可在花粉期到來的前兩周選擇使用抗過敏藥物，這可以讓患者的癥狀開始時間推遲，或過敏發作時癥狀減輕，這些藥物可一直用到花粉期結束，包括整個預防和治療的過程。

疫情防控期間，無論是防新冠病毒，還是防楊柳絮過敏，外出時都有必要佩戴口罩。一次性醫用口罩即可起到防護作用，盡量不穿易黏附飛絮材質的外衣。

外出后先洗手，同時清洗鼻腔和面部，及時清掃外衣上的飛絮。戶外鍛煉盡量選擇飛絮較少的時段，如清晨、夜晚或者雨后。

楊柳絮高發期盡量減少開窗時間，及時清理或噴水濕化室內飛絮，尤其是附著在電暖器等加熱電器表面以及家具和地板表面的飛絮，室內可使用吸塵器及時清理。不要在室外晾曬衣物，防止飛絮黏附。定期打掃汽車內部，及時清理飛絮和灰塵。

日常飲食多以清淡為主，多喝水，多吃水果、蔬菜等食物，少吃辛辣刺激性食物，如羊肉、甜食、酒等。春季氣候干燥，容易引發上火煩悶，注意調整情緒，保持心態健康平和。

春季花粉不限于楊柳絮，還包括早春的榆樹、柏樹花粉和晚春的白蠟、松樹、樺樹花粉。只不過因為楊柳絮肉眼可見，容易受到關注。因此，不應以楊柳絮出現與否判斷花粉季節是否過去，最準確的信息應根據氣象部門的花粉播報。同仁醫院與中國氣象網聯合推出實時花粉監測和預報，花粉過敏患者可登錄中國氣象網或氣象北京微信查閱花粉指數，作為出行參考。

（作者為北京同仁醫院鼻科主任醫師）

《 人民日報 》（ 2020年04月24日 19 版）